Page content

Golfarm

Golfarm

U vraagt zich misschien af of u een golfarm heeft of dat het misschien iets anders is.

Is het een golfarm, peesontsteking muisarm, tennisarmcarpaal tunnel syndroomslijmbeursontsteking nekherniaartrose in de nek, Thoracic Outlet Syndroom?

Sterker nog, u wilt weten: “hoe kom ik in vredesnaam van deze arm-, pols-, elleboog- of -vinger (pijn)klachten af!”

U vraagt zich misschien af of u een golfarm heeft heeft of andere gerelateerde aandoening heeft en hoe u van hier vanaf komt.

Misschien zoekt u een effectieve behandeling voor uw golfarm of heeft u al zoveel behandelingen zonder resultaat gehad dat u het allemaal even niet meer weet.

Juist omdat er zoveel soorten behandelingen zijn tegen een golfarm is het voor veel mensen lastig om te bepalen welke behandeling geschikt is en bovenal effectief is. Moet u een bijvoorbeeld wel of geen lichamelijke behandeling ondergaan om van uw pijnklachten af te komen?

Om u antwoord te geven op de vraag “Wat voor soort behandeling heb ik nodig om blijvend van mijn golfarm af te komen?” heeft BreinMedicijn een gratis Chronische Pijn Test ontwikkeld.

Binnen enkele minuten weet u wat voor soort behandeling u nodig heeft om uw aangezichtspijn definitief te genezen.

Klik op de oranje button met “Chronische Pijn Test” om te starten met de test.

Peesontsteking chronische pijn test

Dit artikel is geschreven om uw vragen zoveel mogelijk te beantwoorden.

Inhoudsopgave

  1. Wat is een golfarm
  2. Wat zijn de symptomen, klachten en kenmerken van een golfarm?
  3. Hoe lang duurt een golfarm? Heb ik een chronisch golfarm?
  4. Hoe kan je een golfarm voorkomen?
  5. Hoe onstaat een golfarm?
  6. Wat is de nummer 1 oorzaak van een golfarm
  7. Wat te doen tegen een golfarm? Welke behandeling(en) zijn er?
  8. Golfarm gaat niet over? Deze behandeling, therapie kan wel een chronische golfarm genezen en verhelpen?”

1 Wat is een golfarm?

Wat is een golfersarm

Bij de golfarm (golfelleboog) is er pijn aan de binnenkant van de elleboog en heeft de medische term epicondylitis medialis. De pijn kan uitstalen richting de onderarm naar de hand. Echter, is de naam golfarm een misleidende naam omdat maar een klein percentage van de mensen die lijden aan een golfarm ook daadwerkelijk golft.

1.1 Wat is het verschil tussen een tennisarm en een golfarm?

Het verschil met de tennisarm is: is dat erbij een tennisarm pijn is aan de buitenkant van de elleboog, die kan uitstralen vanuit de bovenkant van de (onder)arm richting de handen. . Het strekken van de arm is erg pijnlijk bij mensen met een tennisarm, terwijl mensen met een golfarm pijn hebben bij het buigen van de arm.

Golfarm Tennisarm

1.2 Heb ik een golfarm?

U heeft zeer waarschijnlijk een golfarm wanneer de volgende bewegigen pijn doen: wanneer u uw hand dichtknijpt en tot een vuist maakt, uw pols naar voren buigt, uw onderarm naar binnendraait en/of onderhands tilt zoals het trainen van uw biceps met een dumbel.

1.3 De Golfarm test

Wilt u weten en testen of u een golfarm heeft? Dan bied de volgende golfarm test uitkomst:
– geef iemand eens een stevige hand met licht gebogen elleboog
– draai vervolgens de gehele arm naar binnen tegen weerstand in
– pijn wordt gevoeld aan binnenkant van de elleboog
– drukpijn op binnenste elleboogknobbel is pijnlijk

De golfarm wordt gerangschikt als een overbelastingsaandoening van de spieren die de onderarm die de pols doet buigen (flexoren). Deze spieren (flexoren) komen samen in een pees die zich aanhecht aan de binnenzijde van de elleboog. Er wordt geclaimd dat door het regelmatig aanspannen van deze spieren er teveel belasting op de pees zou komen en dat deze beschadigd zou raken. Er zouden micro scheurtjes ontstaan in de pees wat de pees zou verzwakken.
Al is er een steeds groter wordend tegengeluid dat deze eerdergenoemde overbelastingsoorzaak niet de oorzaak van golfarm is, maar dat er een andere veel belangrijkere oorzaak is, die ook nog eens beter valt te behandelen.

Dit tegengeluid zal in dit artikel uitvoerend aanbod komen.

2 Wat zijn de symptomen, klachten en kenmerken van een golfarm?

Golfarm symptomen

De volgende symptomen en klachten zijn er bij een golfarm op te merken:

• Zeurende of stekende pijn aan de binnenzijde van de elleboog ter hoogte van de dikke knobbel aan de binnenkant van de elleboog (mediale Epicondyl)
• Onderhands tillen laat de pijn doen opkomen
• Wanneer u drukt op de binnenzijde van de elleboog dan kan dit zeer pijnlijk zijn
• Wanneer u een sterke vuist maakt met gestrekte elleboog dan doet dit vaak pijn
• Soms is er uitstralende pijn over de onderarm richting de pols en dehanden tot in de pink- en ringvinger
• De (pijn)klachten kunnen ook in rust voelbaar zijn
• Krachtsverlies in de handen, met name bij het knijpen of het openen van een pot pindakaas kan merkbaar zijn.

Bij de volgende activiteiten zult u pijn of andere symptomen ervaren als u een golfarm heeft:

– Bij het indraaien van schroeven
– Bij het optillen van een kind
– Bij het maken van een backhand slag bij tennis
– Bij het uitwringen van een handdoek

3 Hoe lang duurt een golfarm? Heb ik een chronische golfarm?

In de meeste gevallen gaat een golfarm vanzelf weer over en hoeft u er zich totaal geen zorgen over te maken. Er wordt gesproken over een chronische golfarm wanneer de pijn ongeveer 3 maanden aanwezig zijn.

Een chronische golfarm gaat niet vanzelf over en dient zeker behandeld te worden.

Maakt u zich wel zorgen of u denkt dat de golfarm chronisch is geworden dan staan wij voor u klaar om u te helpen. Onze effectieve en voordelige € behandelmethode kan zelfs de meest chronische golfarm genezen.

Bekijk de reviews.

4. Hoe kan je een golfarm voorkomen?

Golfarm voorkomen

Om een golfarm te voorkomen wordt vaak geopperd dat men ergonomisch moet werken met allerlei hulpmiddelen. Of anders moet bewegen en rustiger aan dient te doen enzovoorts.

Dat diverse hulpmiddelen, waaronder de multigrip, elektrische palletwagens de productiviteit ten goede komen en het werken makkelijk maken, is er geen wetenschappelijk bewijs dat ergonomisch werken overbelastingsaandoeningen waaronder de golfarm voorkomt. Sterker nog er zijn onderzoeken die laten zien dat het niet komt door overbelasting van de arm en elleboog, maar eerder door emotionele stress die op dat moment vaak in iemands leven speelt.

Zij het op het werk, thuis, vrienden, familie als daar zeer stressvolle elementen aanwezig zijn dan verhoogt dat de kans op een golfarm en met name een chronische golfarm. Hierover meer bij hoofstuk 5 Hoe onstaat een golfarm?.

Uiteraard kan men zijn/haar arm en/of elleboog blesseren, maar blessures gaan naar een aantal weken en bij ernstige blessures na een paar maanden weer over. Dat bij veel mensen de golfarm zelfs na een periode van rust nog steeds niet over is heeft niets meer te maken met overbelasting maar met de oorzaak nummer 1, waarover in hoofdstuk 6 Wat is de nummer 1 oorzaak van een golfarm? Meer over uitgeweid zal worden.

5.Hoe onstaat een golfarm?

Hoe ontstaat een Golfarm

De golfsarm (golfelleboog) hoeft niet te ontstaan door golfen. Deze aandoening wordt meer gezien bij mensen die niet aan golf doen.

De volgende oorzaak voor het ontstaan van een golfarm wordt vaak genoemd:
“Een golf ontstaat door activiteiten waarbij er herhaaldelijke pols buigingen tegen weerstand wordt vereist of bij activiteiten waarbij herhaaldelijk veel knijpkracht nodig is. Soms ontstaat het door een eenmalige intense overbelasting van de arm, die de arm niet eerder gewend was.”

De volgende activiteiten worden vaak aangewezen als de oorzaak van het ontstaan van een golfarm:
– Waterskien
– Badminton
– Timmerwerk
– Schilderen
– Metselen
– Repeterend schroevedraaiers gebruiken
– Computerwerk
– Tennis
– Golf

Eveneens wordt er beweerd dat een geschiedenis met pols-, elleboog-, schouder- of nekklachten, een verhoogde kans geven op het ontstaan van een golferselleboog. Als of iemand gevoelig zou zijn voor RSI klachten waaronder een golfarm, dit terwijl overbelasting de oorzaak zou moeten zijn toch?

Nee, een overbelasting middels repeterende bewegingen is niet de oorzaak van een golfarm er iets anders aan de hand.
Als de oefentherapeuten en ergonomie experts gelijk hebben waarom is het dat de oorzaak van de golfarm, namelijk overbelasting, zo tegenstijdig aan de werkelijkheid, de geschiedenis en wat de wetenschap feitelijk zegt.

 

Golfarm hoe komt het

Hoe kan het bijvoorbeeld dat:

– Er talloze mensen allerlei ergonomische adviezen stug niet opvolgen en bewegen en werken op een manier die een golfarm zou moeten veroorzaken, maar deze nooit krijgen?

– Hoe kan het dan dat mensen die alle ergonomische adviezen opvolgen en zeer voorzichtig zijn toch een golfarm krijgen of dat de golfarm maar niet geneest?

– Hoe kan het dat na zoveel voorlichting over ergonomisch werken en bewegen, opgelegde arbo-eisen, ergonomische hulpmiddelen; de golfarm nog steeds veel voorkomt en het aantal mensen die dit krijgt nauwelijks afneemt?

– Hoe kan het dat mensen in het eerste deel van de 20ste eeuw op logge typmachines meer dan 8 uur per dag aan het typen waren ook nog eens eengenaamd zeer slechte werkhouding (bijna) geen carpaal tunnel syndroom of golfarm kregen? overbelastingsaandoeningen bestonden niet of nauwelijks.

– Hoe kan het dat we te maken hebben met een golfarm epidemie, terwijl we in vergelijking voor de 20ste eeuw zulke epidemieën en zeker niet zo’n hoog percentage van de bevolking te kampen had met overbelastingsaandoeningen, zoals een golfarm. Voor de 20ste eeuw verrichtte mensen hun hele leven o.a. zwaar werk op het land en ergonomisch bewegen of werken bestond toen nog niet eens

– Waarom is een golfarm epidemie sinds er via de media, bewegingsvoorlichters en experts ervoor gewaarschuwd wordt, eigenlijk pas écht een probleem geworden?

Het antwoord op de vraag is: dat herhaaldelijke bewegingen en niet ergonomisch werken geen chronische golfarm veroorzaakt.

Een onderzoek gepubliceerd in de New England Journal of Medicine in juli 1997 toont aan dat het opvolgen van bewegingsadviezen en het gebruiken van ergonomische hulpmiddelen niet kon voorkomen dat mensen rugklachten of andere overbelastingsaandoeningen (bijvoorbeeld een golfarm)opliepen.[2]

U kunt een golfarm oplopen, maar is ook zo weer genezen, want het menselijk lichaam is de expert in het genezen van zichzelf.

Dr. Sarno, auteur van Healing Backpain, een revalidatie arts die velen golfarm-patiënten blijvend heeft weten te genezen, zegt het volgende hierover:
“Het is volstrekt onlogisch om te beweren dat na miljoenen jaren van evolutie, in welke tijd wij de dominante soort op deze planeet is geworden, onze lichamen structureel zwak zijn geworden of dat we zo broos zijn geworden dat we voorzichtig moeten zijn met hoe we bewegen , hoe we onze lichamen gebruiken of deelnemen aan herhalende activiteiten. Dit is complete onzin. Wij zijn geen papier-maché; Wij zijn sterk en veerkrachtig, aanpasbaar en we genezen snel”. [16]

Wat is dan wel de echté oorzaak van het ontstaan van een golfarm? In het volgende hoofdstuk vertellen we hier meer over.

6 Wat is de nummer 1 oorzaak van een golfarm?

Een vooraanstaand onderzoek onderzoek, uit Noorwegen, toonde aan dat pijnklachten (o.a. golfarm) niet werden veroorzaakt door een verkeerde manier van tillen of lopen, maar door problemen op het werk en met de werkgever (emoties en stress).[2]

Deze twee onderzoeken tonen aan dat bewegingsadviezen en hulpmiddelen o.a. een golfarm niet kunnen voorkomen. Het toont aan dat emotionele stress en met name negatieve emoties de veroorzakers zijn. Dit betekent niet dat problemen op het werk per definitie een golfarm veroorzaken, maar elke stressvolle situatie wanneer er op de verkeerde manier mee wordt omgegaan .

In de volgende video legt dr. Howard Schubiner uit wat de nummer 1 oorzaak is van o.a. de golfarm.

Waarom een golfarm niet overgaat is het beste uit te leggen vanuit triggerpoints.

Triggerpoint zijn microverkrampingen in de spieren. Het zijn ware pijnhormoon fabrieken in de spieren die ervoor zorgen dat de doorbloeding waar de triggerpoint zitten (o.a. in de de hals, nek, schouder (trapzius), bovenrug, elleboog) chronisch vermindert wat een zuurstoftekort oplevert. Ook stapelen er zich afvalstoffen op. Dit alles resulteert in chronische pijn in de vorm van een golfarm.

In de afbeeldingen kunt u zien waar de triggerpoint kunnen zitten die uw klachten in uw schouder, nek uitstralende richting de bovenarm, elleboog, arm, hand, pols en vingers veroorzaken.

triggerpoints onderarm golfarm triggerpoints onderarm golfarm

Al in 1975 en in 1985 hebben wetenschappers bewezen dat een chronisch mild zuurstof tekort kan leiden tot ernstige pijn en daarmee een golfarm.
De meestvoorkomende oorzaak van triggerpoints is vaak niet een overbelasting, afwijkingen in de arm, pols, schouder of nek of een verkeerde lichaamshouding, maar de belangrijkste oorzaak van de triggerpoints heeft alles te maken met het autonome zenuwstelsel. Sterker nog waarom dit zenuwstelsel deze verminderde doorbloeding veroorzaakt

Uw autonome zenuwstelsel, wordt bestuurd door de hersenen en zorgt dat chronische verminderde doorbloeding ontstaat. Het autonome zenuwstelsel regelt ook o.a. uw bloedsomloop, longfunctie, spieraanspanning en ontspanning, bloeddruk, spijsvertering enz.

Dat de doorbloeding wordt verminderd heeft als oorzaak: een overbelasting van het autonome zenuwstelsel. De overbelasting komt door emotionele stress en voornamelijk hoe u met uw emoties omgaat. Wanneer u op dagelijkse basis emoties onderdrukt, binnenvet of verdoofd (o.a. eet-, rook-, internetverslaving) dan zal dit golfarmpijn proces ingang worden gezet. Het golfarm pijnproces zal wanneer op den duur chronisch worden, omdat wanneer dit proces te lang instant wordt gehouden het wordt dan aangeleerd door uw hersenen.

Deze connectie tussen emoties, stress en lichamelijke reacties daarop hebben wij allemaal wel eens ervaren. De meeste van ons hebben wel eens lichamelijke reacties ervaren wanneer we gespannen, zenuwachtig, gestrest of verliefd zijn geweest. Dit heet ook wel een psycho-fysiologische reactie.

De (pijn)klachten die u bij een golfarm heeft worden veroorzaakt door het psycho-fysiologisch syndroom . dr. Sarno de ontdekker en pionier van dit syndroom noemde het eerst TMS (tension myositus syndrome), waarbij uw brein vanwege een overbelast en verstoort zenuwstelsel bloedvaten plaatselijk vernauwt. Dit veroorzaakt een zuurstof tekort en daarmee triggerpoints wat vervolgens leidt tot golfarm klachten.

Het psycho- fysiologisch syndroom en TMS is uitstekend te genezen middels de BreinMedicijn Methode.

7 Wat te doen tegen een golfarm? Welke behandeling(en) zijn er?

Voor een golfarm zijn veel behandelingen gericht op het verlichten van pijn en zijn vaak gericht op alleen maar symptoom bestrijding.
Wanneer u naar de huisarts of fysiotherapeut gaat dan wordt vaak rust voorgeschreven. In veel gevallen zal de golfarm daardoor genezen, hier kunnen wel enkele weken overheen gaan.
Echter zijn er ook mensen waarbij de golfarm niet zomaar meer verdwijnt.
Bent u iemand die last heeft van een golfarm en gaan de pijnklachten niet weg. Bekijk dan onze effectieve behandelmethode voor het genezen van een chronische golfarm.

7.1 Wat voor oefeningen helpen tegen een golfarm?

Golfarm oefeningen

Wanneer uw golfarm nog niet chronisch is geworden kunnen rek en strek en oefeningen zeker uitkomst bieden, maar wanneer de golfarm chronisch is geworden, dan helpt dit vaak niet meer.

Dit heeft vaak als gevolg dat mensen vaak nog meer oefeningen gaan doen wat de focus op de klachten alleen maar groter maakt wat meestal leidt tot meer wanhoop of een houding van ermee leren leven.

De oorzaak nummer 1 is dan de oorzaak en oefeningen helpen dan niet meer of wat we vaak zien is dat de golfarm zich verplaatst naar bijvoorbeeld schouderpijn of nekpijn.
Echter, wanneer u een oplossing wilt toepast die de muisarm duurzaam verhelpen kan> klik hier.

7.2 Helpt fysiotherapie tegen een golfarm?

Golfarm fysiotherapie

Als eerste hulp kan fysiotherapie zeker een golfarm effectief verhelpen. Echter, wanneer de oorzaak nummer 1 de golfarm veroorzaakt dan zal fysiotherapie u telkens tijdelijk verlichting geven, maar de golfarm niet kunnen laten weggaan.

7.3 Accupunctuur voor het verhelpen van een golfarm?

Accupunctuur is redelijk populair in Nederland als het gaat om genezen van een golfarm. Echter, velen mensen hebben er geen baat bij wanneer de golfarm al chronisch is geworden. Accupunctuur is ook wetenschappelijk getest en deze scoort t.a.v. genezing niet beter dan bijvoorbeeld nep accupunctuur (tegen placebo getest). Al zijn er andere onderzoeken die het tegendeel zouden bewijzen, kortom of het echt veel mensen afhelpt van een chronische golfarm is twijfelachtig.

7.4 Helpt een brace tegen een golfarm?

Golfarm brace Golfarm tapen

Het tapen van de elleboog/arm of het dragen van een brace kan de golfarm klachten doen verminderen en verzachten, maar dit zorgt in de meeste gevallen er niet voor dat een golfarm genezen zal. Of het wel of niet werkt is ook nog nooit wetenschappelijk bewezen.
Als de oorzaak nummer 1 de oorzaak is van de golfarm dan is dit alleen maar symptoombestrijding.

7.5 Triggerpointtherapie en dry needling tegen een golfarm

Triggerpointtherapie is tegenwoordig zeer populair in Nederland als o.a. het gaat om het bestrijden van een golfarm. Deze therapie heeft verschillende vormen waaronder triggerpointmassage, dry needling en andere manuele technieken.Dry needling gebruikt naalden om de microverkramping te elimineren en bij triggerpointmassage worden de afvalstoffen eruit gemasseerd. Beiden technieken proberen hiermee de doorbloeding te herstellen en de spierknopen te verwijderen.Al met al is triggerpointtherapie zeker aan te raden.

Echter, komt het nog wel eens voor dat de golfarm klachten en symptomen door dry needling en triggerpointtherapie niet weggaan. Of wat wel eens gebeurd is dat er ergens anders in het lichaam nieuwe klachten ontstaan. Bijvoorbeeld rugpijn of hielpijn of een spastische darm.
Wanneer u dit ervaart dan kan kunt u er zeker van zijn dat de oorzaak nummer 1 de oorzaak is van de golfarm klachten en ook van die nieuwe klachten.

Om u antwoord te geven op de vraag “Wat voor soort behandeling heb ik nodig om blijvend van mijn golfarm pijnklachten af te komen?” heeft BreinMedicijn een gratis Chronische Pijn Test ontwikkeld.

Binnen enkele minuten weet u wat voor soort behandeling u nodig heeft om definitief uw pijnklachten te genezen. Doe nu de gratis Chronische Pijn Test!

8 Golfarm gaat niet over? Deze behandeling, therapie kan wel een chronische golfarm genezen en verhelpen

Als u al of een aantal van de eerdergenoemde behandelingen hebt gehad en ze hielpen een beetje of tijdelijk, maar de golfarm kwam weer terug.Of de golfsarm verdween maar een andere klacht in uw lichaam kwam daarvoor terug!

Als u dat overkomen is, dan blijft er feitelijk maar één andere oorzaak over. De golfarm wordt veroorzaakt door niet lichamelijke factoren.
BreinMedicijn heeft o.a. op basis van het werk van dr. Sarno en eigen praktijkervaring een effectieve behandelprogramma ontwikkeld, waarmee ook u kunt genezen van een chronisch golfarm

Lees meer over onze effectieve behandelprogramma om klachten zoals een golfarm blijvend te genezen.
Benieuwd wat anderen zeggen over onze behandeling? Mis de reviews niet!

    Comment Section

    0 reacties op “Golfarm

    Plaats een reactie


    *