arrow_drop_up arrow_drop_down

Op deze pagina vindt u een overzicht van de 34 meest gestelde vragen over ons behandelprogramma, onze visie en werkwijze. Klik op een vraag om naar het antwoord te gaan.

Inhoudsopgave

  1. Vragen over de inhoud van het online behandelprogramma?
  2. Vragen over deze visie en onze werkwijze?
  3. Is het online behandelprogramma voor u geschikt?
  4. Vragen over het abonnement, proefversie, locatie, garantie, vergoeding en diversen

1. Vragen over de inhoud van het online behandelprogramma?

1.1 Wat is het BreinMedicijn behandelprogramma en hoe verloopt het?

Het online behandelprogramma bevat educatie, trainingsvideo’s, seminars, hand outs en praktische oefeningen.

Er zijn 3 componenten en fasen in het online behandelprogramma.

U zult in de eerste fase een enorm zelfinzicht verwerven en alle factoren die uw pijn in stand houden leren herkennen en elimineren.

Dit doet u aan de hand van uitleg in de vorm van video’s en het lezen van de literatuur in onze online omgeving.

Het legt als het ware het fundament om uiteindelijk de oefeningen en technieken juist te kunnen uitvoeren.

Het mooie is dat tijdens deze fase veel cliënten al een aanzienlijke vermindering in hun klachten ervaren.

In de tweede fase zult u bij uzelf ontdekken welke triggers bij u pijn veroorzaken en hoe u deze triggers feilloos kunt uitschakelen.

U leert hoe uw lichaam en geest (brein) samen bij u de lichamelijk pijn veroorzaken en hoe u dit weer ongedaan kunt maken.

Dit deel bevat educatie en praktische oefeningen en technieken om uw gedrag t.a.v. de pijn te veranderen.

Dit zal uw klachten niet alleen verminderen maar u ook weer de activiteiten laat doen die u nu niet meer kon doen.

De derde fase is de fase waar de focus compleet ligt op de praktijk.

In deze fase krijgt u de beste technieken om stress en emoties uit uw lijf te laten wegvloeien.

Hiermee stopt u als het ware de brandstofaanvoer voor uw pijn en begeleiden we u om uw pijn definitief op te lossen.

We leggen u waardevolle oefeningen en technieken uit waarmee u onderdrukte stress leert ervaren en u leert hoe u hier in de toekomst mee om kunt gaan.

Hierdoor zullen als zeer belangrijk bijproduct de pijnklachten aanzienlijk minder worden en/of verdwijnen.

Wilt u meer weten over de inhoud van het online behandelprogramma, dan kunt u op deze pagina (klik hier) meer informatie vinden.

1.2 Helpt een online behandelprogramma wel en wanneer zie ik de eerste resultaten?

De meest effectieve oefeningen en technieken uit onze 1 op 1 sessies hebben we gebruikt om een effectief en compleet online behandelprogramma te maken.

In combinatie met uitleg video’s en gerichte praktische oefeningen, begrijpt u makkelijk de essentie van het verhaal. Hierdoor is online leren heel eenvoudig en praktisch.

Daarnaast is ons online behandelprogramma al volledig doorontwikkeld en is het net zo effectief gebleken als de 1 op 1 sessies.

Meestal merken onze cliënten in de eerste maand al de eerste resultaten met betrekking tot de verbetering van de kwaliteit van leven.

Voor blijvende pijnverlichting varieert het.

We hebben gezien dat mensen binnen een maand totale verlichting vinden en we zien dat anderen gedurende vele maanden elke maand 10% beter worden.

1.3 Wat zijn de ervaringen van andere mensen met het BreinMedicijn behandelprogramma?

Als u meer wilt weten over de ervaringen van onze cliënten, dan kunt u deze vinden op onze ervaringen pagina (klik hier).

1.4 Wat is de duur van het online behandelprogramma?

Het programma duurt minimaal 3 maanden. Er zit namelijk voor minimaal 3 maanden opdrachten, video’s en oefeningen in het programma.

U mag er zolang over doen als u wilt en het programma op eigen tempo doorlopen.

Sommigen doen er 4 of 5 maanden over, dit alles hangt af van hoeveel tijd u dagelijks kunt en wilt besteden.

Ook hang het af van hoe snel uw klachten minder worden want dit verschilt per persoon. Elk mens is namelijk uniek.

1.5 Bij een online behandelprogramma moet ik toch alles zelf doen?

U moet het zelf doen maar we laten u niet aan uw lot over.

In onze besloten community die alleen toegankelijk is voor onze leden is er ruimte voor uw persoonlijke vragen over uw herstel.

Hier is dagelijks een professionele coach aanwezig, met daarbij lotgenoten die ervaringen delen.

Vergeet niet dat u bij het 1 op 1 persoonlijke Breinmedicijn behandelprogramma het uiteindelijk ook zelf moest gaan doen.

In onze besloten community kunt u al uw vragen stellen, wij zullen die beantwoorden en u helpen zodat u weer door kunt met het programma.

U kunt ook via ons chatprogramma vragen stellen mocht u dit fijner vinden.

Kortom, we helpen u écht.

Mocht er toch iets zijn (wat een telefonisch gesprek van 15 – 30 minuten nodig heeft) dan is dit kosteloos mogelijk.

1.6 Hoeveel tijd kost het om dit behandelprogramma te doen? Moet ik dit elke dag doen?

U kunt op uw eigen wijze en op uw eigen tempo leren. De opdrachten zijn eenvoudig en goed te doseren. U bepaalt zelf het tempo.

Ons advies is wel om als het lukt ongeveer 30 minuten en maximaal 60 minuten per dag tijd te besteden aan het behandelprogramma.

Dit is nodig omdat het anders uw herstel in de weg kan gaan staan. Ook zitten er voldoende rustdagen in de cursus.

1.7 Wat voor oefeningen en technieken bevat het BreinMedicijn behandelprogramma?

Het programma zelf bestaat uit een aantal verschillende onderdelen, de eerste is “pijn wetenschappelijk onderwijs”.

U leer eerst hoe uw hersenen, uw lichaam en uw leven met elkaar verbonden zijn en de pijncyclus bij u creëren.

Dit leert u aan de hand van het bekijken van video’s en het lezen van literatuur in onze online omgeving.

Genezen omvat o.a. de juiste kennis krijgen over wat de oorzaak is van langdurige/chronische pijnklachten.

Na het eigen maken van deze benodigde “basiskennis” leren we u diverse unieke oefeningen die zijn ontworpen om te leren welke triggers bij u pijn veroorzaken en dit te overwinnen.

U krijgt schrijfoefeningen die de stress enorm verlagen. Ook leren we u technieken om angst verlagend gedrag aan te leren.

Ook leren we u om denkpatronen aan te leren waarvan in wetenschappelijke studies is bewezen om het pijnniveau te verminderen en het gevoel van controle over uw pijn te verbeteren.

In de proefversie van ons behandelprogramma kunt 7 dagen lang ervaren wat het behandelprogramma inhoudt en of het bij u past. Deze is nu tijdelijk beschikbaar voor €1,50.

1.8 Kan ik losse 1 op 1 face to face coachingsessies bij het online behandelprogramma aanvragen?

Ja, dat is mogelijk. Deze dient u wel apart aan te vragen. De kosten hiervan zijn op aanvraag.

Echter, is ons online behandelprogramma zo compleet dat bijna niemand dit tot nog toe nodig heeft gehad.

Ps. een telefonisch gesprek van 15-30 minuten om u weer te helpen en op weg te helpen is uiteraard kosteloos.

Dit doen we soms wanneer een specifieke vraag online niet naar tevredenheid kan worden beantwoord.

1.9 Wie zit er achter BreinMedicijn?

Bekijk de over ons pagina voor meer informatie over de oprichters van BreinMedicijn.

Ook kunt u op de over ons pagina zien welke internationale artsen de behandelvisie hebben ontwikkeld die de basis vormt voor ons behandelprogramma.

2. Vragen over deze visie en onze werkwijze?

2.1 Wie heeft deze visie ontwikkeld?

De visie van deze behandelmethode is ontwikkeld door Dr. John Sarno.

Dr. John E. Sarno was hoogleraar revalidatiegeneeskunde in New York aan de University School of Medicine. Ook was hij arts aan het Howard A. Rusk Institute of Rehabilitation Medicine in New York.

Hij is de bedenker van de term TMS of Tension Myositis Syndroom (teveel stress syndroom).

Dr Schubiner, Dr Schechter en Dr. Brady zijn leerlingen van dr. Sarno, die zelf ook ooit pijnklachten hadden, waar geen behandeling bij hielp.

Na hun genezing zijn ze in samenwerking met Dr. Sarno deze behandelmethodiek verder gaan ontwikkelen.

De artsen die hierin betrokken raakten is sinds 1970 astronomisch toegenomen in Amerika. Er zijn langzaam ook steeds meer artsen in Europa die het effect van stress op (chronische) pijn erkennen.

Pijncoach en mede oprichter van BreinMedicijn Johan van Vliet heeft coaching gehad van 1 van de coaches die o.b.v. een verbeterde versie van Dr. Sarno’s methode is genezen.

Johan, heeft alle nieuwe programma’s gevolgd en met groot succes op zichzelf toegepast. Op basis daarvan hebben we vervolgens een behandelprogramma ontwikkelt en getest op diverse cliënten.

Hieruit kwam het online behandelprogramma uit voort.

Meer informatie over onze visie kunt u op deze pagina (klik hier) vinden.

2.2 Heb ik een verwijsbrief nodig?

Nee, u heeft geen verwijsbrief nodig. Onze diensten vallen ook niet onder een zorgverzekering en worden ook niet vergoed door de ziektekosten verzekering.

Wel zijn werkgevers vaak bereid om de kosten deels of geheel te vergoeden indien dit nodig is voor uw revalidatieproces.

2.3 Waarom heeft mijn eigen dokter niets over deze methode tegen me verteld?

Veel artsen zijn het erover eens dat de hersenen een cruciale rol spelen bij chronische- of langdurige pijn, maar afspraken zijn vaak te kort om de volledige omvang hiervan te bespreken.

Bovendien zijn artsen vaak bang dat hun patiënten de informatie verkeerd interpreteren als een beschuldiging dat ze “hun pijn verzinnen” of dat het “allemaal in je hoofd zit”. De volgende keer dat u uw arts ziet, vertel hem dan gerust over onze behandelmethode en vraag wat hij denkt. Hun antwoord zal u misschien verbazen.

2.4 Zeggen jullie eigenlijk dat de pijn tussen mijn oren zit? Of dat ik me aanstel en ik de pijn weg kan denken?

Nee, de pijn zit niet in uw pijn of tussen de oren. Al is het wel een wetenschappelijk feit dat uw brein bepaald of u pijn ergens voelt ja/nee, dit betekent niet dat bijvoorbeeld rugpijn in uw hoofd zit.

Door stress , angst voor klachten en onderdrukte emoties raakt uw brein en zenuwstelsel verstoort en dit zorgt ervoor dat er kleine bloedvaten worden vernauwt wat leidt tot een zuurstof tekort, verzuring en het aanmaken van pijn hormonen.

Dit leidt tot o.a. spierknopen en geïrriteerde zenuwen, dit leidt tot pijnklachten. Het goede nieuws is dat proces omkeerbaar is via de technieken die BreinMedicijn levert. Laat u altijd door een arts uitsluiten dat u niets ernstigs onder leden heeft, want die pijn bestaat ook en wordt in dat geval wel veroorzaakt door een ernstige ziekte of schade aan organen.

2.5 Wat is het verschil tussen een psycholoog en BreinMedicijn?

Een psycholoog kan u zeker helpen om uw onderdrukte emoties te voelen. Echter, leert u niet om dit voortaan zelf te doen. U krijgt als het ware vis, maar leert niet zelf te vissen. U blijft hiermee afhankelijk van een psycholoog en wij van BreinMedicijn hebben o.a. als doel dat u ons op een gegeven moment niet meer nodig heeft en zelf heeft leren vissen.

Verder ontbreekt de juiste noodzakelijke educatie over uw pijnklachten bij een psycholoog. Het vergt niet alleen maar het voelen van onderdrukte emoties, maar ook uw gedrag en manier van denken ten aanzien van de pijnklachten dient te veranderen.

Als u bijvoorbeeld angstig blijft voor de klachten en geen revalidatieplan (gedrag) heeft dan is de kans zeer groot dat u niet (blijvend) van uw pijnklachten afkomt. Ons programma behelst een stap voor stap gestructureerd plan om uw klachten te elimineren.

BreinMedicijn geeft u vis en leert u vissen, zodat u in staat gesteld wordt om uiteindelijk zonder onze hulp pijnvrij te blijven. In ons ebook gaan wij hier ook op in.

Wilt u weten of het online behandelprogramma wat voor u is dan raden we u onze proefversie van harte aan. Op deze pagina kunt u deze vinden (klik hier)

2.6 Wat maakt BreinMedicijn en het online behandelprogramma uniek?

BreinMedicijn is de enige in Nederland die een online behandelprogramma aanbied om TMS (tension myositus syndroom) teveel stress syndroom te behandelen en van u pijnklachten af kunt komen.

Elke (pijn)klacht waar stress een belangrijke factor in speelt kan door ons behandelprogramma worden behandelt. U hoeft dus niet te reizen en krijgt online de coaching, waarbij telefonisch ook begeleiding mogelijk is. We kunnen  wereldwijd mensen die Vlaams of Nederlands spreken helpen.

Daarnaast behandelen wij de belangrijkste oorzaak van pijnklachten en dat zijn stress, onderdrukte emoties en angst. Verder pakken we gedrag en overtuigingen aan die de pijn instant houden. We focussen hiermee op vermogen van het lichaam om zichzelf te herstellen. We zijn gefocust dat u volledig bekwaam wordt om zelf de pijn te elimineren en ons na het behandelprogramma niet meer nodig heeft.

U krijgt de benodigde kennis, oefeningen en vaardigheden in de vorm van video’s en handouts om alles direct in de praktijk te brengen. De drie hoofdoorzaken dat mensen pijnklachten houden behandelen wij en in pijnklinieken of in de gezondheidszorg bestaat deze combinatie niet of nauwelijks. De drie hoofdoorzaken zijn stress en onderdrukte emoties, onjuiste overtuigingen en angst voor klachten.

Het lichaam kopieert uw overtuiging over uw gezondheid en als u denkt iets te mankeren terwijl dit misschien niet zo is, dan zal uw lichaam de klachten gaan produceren die passen bij uw overtuiging.

Daarnaast zijn wij zeer betaalbaar en bieden we een gratis pijntest en ebook aan. Daarnaast bieden we een proefversie ter waarde van 75 euro tijdelijk  aan voor €1,50. Dit doen we omdat we echt graag mensen willen helpen en vinden dat iedereen voor een betaalbaar bedrag van klachten moet kunnen afkomen.

2.7 Wat is het verschil tussen BreinMedicijn en een pijnkliniek of het rughuis.

Het rughuis heeft een multi disciplinaire aanpak. Zij focussen op een gedragsmatige en fysieke aanpak van pijnklachten. Zij leren u net als pijnklinieken omgaan met uw pijnklachten en hooguit een lichte vermindering van klachten.

BreinMedicijn focust op stress en onderdrukte emoties welke de hoofdoorzaak zijn van veel pijnklachten. Daarnaast leren wij mensen een mindset en gedrag d.m.v. educatie, die het lichaam signalen geeft dat het gezond is en niet stuk. Het is een wetenschappelijk feit dat wanneer mensen denken dat ze iets mankeren dat dit in zichzelf al symptomen geeft.

Fysiotherapie, manuele therapie en lichaamsversterkende oefeningen geven uw lijf juist de indruk dat u iets mankeert of zwak bent.

Onze visie is dat het menselijk lichaam uitstekend in staat is zichzelf te genezen en wanneer pijnklachten aanhouden terwijl er niets ernstigs aan de hand is, dan heeft in de meeste gevallen te maken met onderdrukte emoties en stress die spieren, pezen en zenuwen aantast.

Als u wilt weten en ervaren wat het verschil is dan raden we u aan om onze proefversie te bestellen. Daar krijgt u in 7 dagen een zeer goede indruk wat het is en of u het voor u geschikt vindt.

2.8 Hoe kan een online behandelprogramma mij van mijn klachten afhelpen?

De meest effectieve oefeningen en technieken uit onze 1 op 1 sessies hebben we gebruikt om een effectief en compleet online behandelprogramma te maken. In combinatie met uitleg video’s en gerichte praktische oefeningen, begrijpt u makkelijk de essentie van het verhaal.

Hierdoor is online leren heel eenvoudig en praktisch. Daarnaast is ons online behandelprogramma al uitgetest en is net zo effectief gebleken als de 1 op 1 sessies.

2.9 Is het online behandelprogramma voor u geschikt?

2.10 Hoe weet ik of jullie behandelprogramma voor mij wél werkt? Ik heb al zoveel andere behandelingen geprobeerd.

Als u onze chronische pijn test heeft gedaan en hieruit blijkt dat onze behandelmethode geschikt is dan kunnen we met grootte nauwkeurigheid zeggen dat onze behandelmethode bij u werkt. We kunnen dit zo nauwkeurig bepalen omdat alle clienten waar onze behandelmethode bij werkt vergelijkbare kenmerken vertonen.

Na het doen van de pijn test raden we aan om ons gratis ebook lezen. Na het lezen van dit E-book begrijpt u waarschijnlijk beter waarom uw voorgaande behandelingen niet hebben gewerkt. We begrijpen dat u twijfels heeft en dat u misschien bang bent om weer teleurgesteld te worden.

Om die reden geven wij op het online behandelprogramma een 30 dagen niet goed, geld terug garantie om wanneer u niet tevreden bent, u gewoon u geld terug krijgt.

Daarnaast bieden wij een proefversie aan van het online behandelprogramma, inclusief begeleiding en toegang tot de community.

Deze versie is exact dezelfde versie en hiermee kunt 7 dagen lang voor een zeer laag eenmalig bedrag het online programma uitproberen.

2.11 Ik heb geen chronische of langdurige pijn, ik heb gewoon pijnklachten en is dit online behandelprogramma dan wel geschikt voor mij

Als u pijnklachten heeft die u al weken of maanden of jaren lang heeft, dan heet dat langdurige of chronische pijn. Dit geldt ook als u bijvoorbeeld eerst hoofdpijn of Ischias had en nu heeft u i.p.v. daarvan nekpijn of een andere pijnklacht.

Als u langer dan een aantal weken pijn heeft die niet minder wordt naar verloop van tijd dan heet dat langdurige of chronische pijn.

2.12 Als ik medicatie gebruik, is dit behandelprogramma dan wel geschikt voor mij?

Ja, als u medicatie gebruikt dan is dit programma geschikt voor u. Als u pijnstillende medicatie gebruikt dan adviseren wij om dit in overleg met uw behandelend arts af te bouwen naarmate uw pijn door het behandelprogramma minder wordt.

Als u namelijk de pijnstillende medicatie niet afbouwt dan is uw lichaam medicijnafhankelijk en zal de pijn telkens worden getriggerd en de pijn kan naar verloop van tijd resistent worden tegen de pijnmedicatie en dan zal u nog sterkere medicatie nodig hebben.

Dit is de reden dat wij aanraden uw pijn medicatie af te bouwen wanneer u ons behandelprogramma volgt maar doe dat wel in overleg met uw behandelend arts. Wij zijn namelijk geen medicijn experts en kunnen u daarin niet adviseren.

2.13 Ik ben onder behandeling bij een fysio of andere alternatieve geneeswijze, kan dat tijdens dit behandelprogramma?

Ik heb al gewerkt aan mijn emoties, is dit programma dan wel iets voor mij?

Als u nog steeds pijn heeft en er is niets ernstigs aan de hand, zoals hart en vaat zieken, auto immuun ziekten, kanker etc. Dan betekent dit dat u waarschijnlijk nog niet geleerd hebt om in volledig contact te staan met uw emoties en uw lijf. Daarnaast bestaat ons programma uit 3 pijlers. Mindset, gedrag en emoties.

Alle drie zijn ze even belangrijk zonder de juiste mindset en gedrag kunt u zelfs alle emotie voelen en toch pijn hebben, omdat ze alle drie net zo belangrijk zijn. Onder inhoud van ons programma op de pagina over het online behandelprogramma leggen we dit nog verder uit.

Als u het echt wilt weten of ervaren dan raden wij onze proefversie aan, dan zult u gauw genoeg ervaren of het online behandelprogramma iets voor u is.

2.14 Ik heb geen ernstige trauma’s meegemaakt en ik onderdruk geen emoties; is het online behandelprogramma dan wel voor mij geschikt?

U hoeft geen trauma’s te hebben gemaakt om pijnklachten te krijgen.

Pijnklachten komen niet perse door een onverwerkt trauma.

Onderdrukte emoties veroorzaken chronische pijnklachten (ernstige ziekten, breuken, zenuwschade uitgesloten) en de grootste factor waarom dit gebeurd is vanwege iemands karaktereigenschappen. Bijvoorbeeld perfectionistisch, people pleaser, mensen naar de zin maker, zeer zorgzaam, moralistisch, zeer gedreven, zorgenmaker.

Als u 1 of meerdere van die persoonlijkheidskenmerken heeft dan is dat de reden waarom u emoties onderdrukt. Daarnaast geeft het dagelijks leven genoeg stressvolle momenten om genoeg emoties te onderdrukken om het pijnproces (psycho-fysiologisch syndroom) op te starten.

3. Vragen over het abonnement, proefversie, locatie, garantie, vergoeding en diversen

3.1 Hoe kan ik starten met het BreinMedicijn behandelprogramma?

U kunt direct starten met ons behandelprogramma tegen chronische- of langdurige pijn door bovenin het menu naar onze “behandelpagina” te gaan.  Of klik hier.

Na het betalen kunt u direct starten met ons behandelprogramma.

3.2 Zijn er wachttijden?

Nee er zijn geen wachttijden en u kunt na aankoop binnen 5 minuten al beginnen.

3.3 Ik woon niet in de buurt van Amersfoort. Hoe kan ik geholpen worden?

Ons behandelprogramma is volledig online en eventueel telefonisch. U hoeft daardoor niet te reizen en dat scheelt u tijd en geld. Wij hebben ondervonden dat er geen verschil is in effectiviteit tussen 1 op 1 sessies of het volgen van een online variant. Dat laatste is ook nog eens velen malen goedkoper.

3.4 Zit er aan de proefversie geen verplichtingen (vrijblijvend) of abonnement vast?

De proefversie is 100% vrijblijvend en u zit nergens aan vast. Na 7 dagen verloopt de toegang tot de proefversie en eindigt de proefperiode en worden er daarna geen bedragen van uw rekening afgeschreven.

3.5 Is er een niet goed, geld terug garantie?

Ja, we bieden een 30 dagen een niet goed, geld terug dagen garantie op ons online behandelprogramma. U kunt het dus zonder risico uitproberen om te zien of ons behandelprogramma wat voor u is.

3.6 Wanneer gaat het abonnement in?

Bij bijvoorbeeld een maandabonnement gaat de maand in op de dag van de aankoop en de eerste maand eindigt 30/31 dagen later. Bijvoorbeeld u sluit het abonnement af op 4 maart, dan eindigt de eerste maand op 3 april en begint de tweede maand op 4 april.

3.7 Hoe kan ik het abonnement stopzetten/opzeggen?

Het abonnement dient 7 dagen voordat de abonnementsperiode eindigt opgezegd te worden. Dit kan d.m.v. het sturen van een mail met daarin de vermelding dat u wilt opzeggen. Als u een maandabonnement afsluit op 5 maart dan eindigt de eerste maandperiode op 4 april.

Als u na de eerste maand wilt opzeggen dan dient u uiterlijk 29 maart op te zeggen en dan zal de termijn voor de tweede termijn geannuleerd worden en eindigt uw abonnement op 4 april.

3.8 Wat gebeurt er als ik stop?

Als u stopt met het behandelprogramma dan verliest u toegang tot het Online Behandelprogramma, de Community, begeleiding en daarmee alle inhoud van het online behandelprogramma.

3.9 Welk abonnement of dienst is geschikt voor mij, maand of een proefversie?

3.10 Waarin verschilt de proefversie met het volledige online behandelprogramma?

3.11 Worden de kosten vergoed door een zorgverzekering?

Over de schrijver
Ik ben Johan van Vliet. Ik ben de eigenaar en oprichter van BreinMedicijn. Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van chronische pijn. Tevens ben ik de ontwikkelaar van het BreinMedicijn behandelprogramma; de nummer 1 oplossing voor chronische pijn. Mijn specialisme ligt onder andere bij: Ischias, hernia's, lage rugpijn, nek en schouder pijn, migraine, carpaal tunnel syndroom, tennisarm, peesontstekingen en zenuwpijn. Ik sta altijd open voor een belletje of een mailtje. Voel je vrij hier gebruik van te maken
Reactie plaatsen