Steken in het hart door stress? Oorzaak en de oplossingen
Heb je weleens steken in je hart of pijn op de borst ervaren en heb je stressvolle gebeurtenissen meegemaakt, heb je momenteel een gestrest leven en maak je nogal zorgen waarom je hart deze verschijnselen vertoont? Dan komen je steken in je hart waarschijnlijk door stress.
Ikzelf heb tijdens mijn burn out ontzettend last gehad van steken in mijn hart door stress en dankzij de methodiek van dr. Sarno ben ik hier vanaf gekomen.
Wil je ook van je steken in het hart af Lees dan dit artikel, want ik leg je stap voor stap uit hoe het ontstaat en hoe je er weer van af kunt komen.
In het kort
- Bij steken in je hart voel je scherpe steken in je hart of op je borst en dit kan gepaard gaan met ongewone spiertrekkingen. Meestal betekenen steken in het hart niet dat er iets mis is met je hart, echter raadpleeg wel altijd eerst een huisarts;
- Steken in het hart kunnen verschillende lichamelijke oorzaken hebben. Als er geen duidelijk aanwijsbare oorzaken zijn gevonden door een arts en de steken langer aanhouden dan een aantal weken, kan het komen door een overprikkeld zenuwstelsel en stress;
- Stress, emoties en angst over de klachten spelen een belangrijke rol bij steken in het hart. Ongeveer 40% van de huisartsbezoeken zijn gerelateerd aan stress-gerelateerde klachten;
- Medicatie, triggerpointtherapie, accupunctuur, aanpassing in je voeding, chirurgie, kunnen de steken in het hart verhelpen of verlichten. Als een overprikkeld zenuwstelsel en stress een rol speelt, werkt dit vaak maar tijdelijk.
- Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat aanhoudende steken in het hart vaak veroorzaakt door een overprikkeld zenuwstelsel. Test hier of dit ook voor jou geldt.
- De steken in het hart kunnen verdwijnen als je overprikkelde zenuwstelsel weer tot rust komt. Zo zijn al vele mensen genezen van deze klachten. Ons programma helpt hierbij.
Wil je weten of de steken in het hart bij jou worden veroorzaakt door een overprikkeld zenuwstelsel en stress en welke behandeling je nodig hebt om blijvend hier vanaf te komen? Met deze gratis test weet je binnen enkele minuten welke behandeling je nodig hebt om jouw klachten definitief te verhelpen.
Klik op de oranje button met “pijntest” om te starten met de gratis test.
Inhoudsopgave
- 1. Welke symptomen komen voor bij steken in het hart?
- 2. Medische oorzaken voor steken in het hart
- 3. Kan stress steken in het hart of pijn op de borst veroorzaken?
- 4. Welke stress veroorzaakt steken in het hart?
- 5. Het effectief verhelpen van langdurige of aanhoudende steken in het hart door stress
- 6. Leer zelf de steken in het hart door stress te verhelpen met het programma van BreinMedicijn
- 7. Veelgestelde vragen
1. Welke symptomen komen voor bij steken in het hart?
Een aantal symptomen zijn kenmerkend voor steken in hart. Per persoon verschillen deze symptomen.
De symptomen kunnen komen door stress, maar ook bij hartaandoeningen. Raadpleeg om die reden altijd een huisarts.
De volgende symptomen komen vaak voor:
- Steken in het hart, bij rust en inspanning
- Hartkloppingen door stress
- Een scherpe, stekende pijn in je hart
- Steken of pijn bij de hartstreek
- Het gevoel dat je hart verkrampt
- Aanhoudende pijn op de borst
- Drukkend gevoel op de borst
- Een ongewone spiertrekking of spasme in de borst
- Brandend, gevoelloos of doffe pijn
- Stekende druk
- Spanning op de borst of benauwdheid
- Duizeligheid
- Een zenuwachtig gevoel
- S’nachts wakker worden met steken in het hart
- Misselijkheid
- Je maakt je zorgen over deze symptomen.
2. Medische oorzaken voor steken in het hart
Steken in het hart of pijn op de borst kunnen naast stress ook medische oorzaken hebben. Laat je onderzoeken door een huisarts wanneer je steken in het hart hebt.
Een een ECG (echo), hartfilmpje, holteronderzoek en bloedonderzoek kan dan uitsluitsel geven. Als deze oorzaken gevonden worden volg dan het advies van je behandelend arts.
De volgende aandoeningen kunnen steken in het hart veroorzaken:
- Een snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie),
- Longontsteking
- Bloedarmoede
- Allergische reacties
- Hartziekten en hartafwijkingen, hartinfarct
- Diabetes mellitus
- Hoge bloeddruk
- Angina pectoris
- Hartritmestoornissen
- Medicijnen
In ons artikel over hartkloppingen kan je hier meer over lezen.
3. Kan stress steken in het hart of pijn op de borst veroorzaken?
Kan stress langdurige of aanhoudende steken in het hart veroorzaken? Dit is een terechte vervolgvraag.
Ja, dat is zeer zeker het geval. Ik zal dit een aantal waargebeurde verhalen illustreren.
Er is een gedocumenteerd verhaal, waarbij een bouwvakker van een steiger afsprong en in een grote spijker sprong. Deze spijker doorboorde zijn schoen en was zichtbaar aan bovenkant van de schoen.
Toen hij dit voelde en zag sloeg de schrik hem om het hart en onmiddellijk verging hij van de pijn. Hij werd afgevoerd met een ambulance naar het ziekenhuis.
Hij kreeg morfine toegediend om de pijn te verdoven, maar dit hielp nauwelijks.
Op de operatie beland, haalde de chirurg de schoen weg. Tot zijn verbazing zag hij dat de spijker alleen maar tussen de tenen zat en er geen fysieke schade was toegebracht.
Toen de chirurg dit aan de bouwvakker vertelde, verdween de pijn onmiddellijk.
Dit is een voorbeeld hoe een zware stress oftewel de schrik over het zien van de spijker door zijn schoen heen, het brein heftige pijn liet teweegbrengen.
Een ander bekend voorbeeld is fantoompijn, waarbij er nog steeds pijn wordt ervaren in het ledemaat wat geamputeerd is. Er is geen ledemaat meer, maar men voelt nog steeds pijn in dat ledemaat.
Onderstaande video laat zien hoe steken en pijn onder andere geactiveerd kan worden door onze eigen perceptie en stressreacties.
4. Welke stress veroorzaakt steken in het hart?
Stress is de meest voorkomende oorzaak van steken in het hart..
De volgende soorten stress leiden tot langdurige en regelmatig terugkerende steken in het hart en pijn op de borst:
- Stress over situaties in je leven, zoals bijvoorbeeld je werk, relaties, verlies van een partner, trouwen, ruzies in de familie etc.
- Angst voor over de steken in het hart
- Angst dat je misschien dood gaat
- Angst om jezelf in te spannen, te sporten of juist te rusten
- Zorgen maken over de steken in het hart
- Je leven aanpassen aan de steken en pijn.
- Het veel bezig zijn om de klachten weg te krijgen
- Keer op keer naar de huisarts gaan voor tests
- Regelmatig je hart checken
- Veel bezig zijn met de klachten en de waarom’s ervan
- Frustratie over de steken in het hart
- Angst dat de klachten nooit meer overgaan
- Emoties vermijden, binnenvetten, onderdrukken of juist boos en gefrustreerd blijven over bepaalde mensen, situaties en je leven.
Deze reacties op de klachten en het verkeerd omgaan met emoties, zorgen voor een vicieuze cirkel. Je bent angstig over de steken in het hart en dat leidt tot stress en die stress leidt weer tot steken.
Wanneer je dit niet doorbreekt en verandert in hoe je met de steken in het hart of pijn op de borst omgaat, des te erger de klachten kunnen worden en des te vaker ze voor komen.
Wanneer je deze stressfactoren aanpakt zien we uit onze praktijk met cliënten, dat hun steken in het hart en andere hartklachten vaak verminderen, drastisch afnemen of zelfs volledig verdwijnen.
Ikzelf toen ik hartklachten had tijdens mijn burn-out, belande ook in die vicieuze cirkel. Ik maakte me druk om die steken en paste mijn leven erop aan.
Durfde niet meer te sporten en kon niet slapen vanwege de steken. Pas toen ik die stressoorzaken ging aanpakken met de aanpak van dr. Sarno gingen deze klachten uiteindelijk weg.
Ons behandelprogramma is gebaseerd op zijn aanpak en verbeterd op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en 7 jaar aan praktijk ervaring met ruim 1200+ cliënten.
5. Het effectief verhelpen van langdurige of aanhoudende steken in het hart door stress
Één van de pioniers op het gebied van het oplossen van hartklachten door stress is dr. Sarno. Hij noemde dit proces Tension Myositis Syndroom. Hij heeft succesvol duizenden mensen van hun klachten afgeholpen met zijn TMS aanpak. bron bron bron
Een recent baanbrekend wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd op 29 september 2021 dat is opgezet door de top pijnexperts Dr. Alan Gordon, dr. Howard Schubiner en Mark A Lumley. Hebben de TMS aanpak ssamen met Alan Gordon zijn Pain Reproccesing Therpay klinisch getest.
De resultaten waren verbluffend te noemen: 66% van de deelnemers, die al jaren lang chronische pijnklachten hadden, waren na de behandeling volledig klachtenvrij.
Overigens: alle deelnemers waren getest of hun klachten kwamen door stress.
97% van de deelnemers had tenminste een verbetering in de pijnklachten. Ook is er op de fMRI scans geconstateerd dat de hersenen verandert waren ten opzichte van toen ze net aan de behandeling begonnen.
De behandeling die gebruikt werd heet 'Pain Reprocessing Therapy' en dit behandelt hoe men denkt en reageert op de klachten. In andere woorden het leert je de stress over de steken in het hart te elimineren.
Dit onderzoek gaat over primair over rugklachten en uitstraling ervan, maar is in de praktijk los van het onderzoek, ook effectief gebleken bij hartklachten door stress.
Wij van BreinMedicijn hebben de aanpak die in deze studie werd gebruikt verwerkt in ons behandelprogramma en onze ervaring is dezelfde als in die studie en wat dr. Sarno heeft bereikt
6. Leer zelf de steken in het hart door stress te verhelpen met het programma van BreinMedicijn
Het goede nieuws is dat je van steken in het hart door stress (TMS) kunt genezen,
Bij BreinMedicijn behandelen we al jaren mensen met dergelijke klachten.. We hebben een uitgebreid, wetenschappelijk onderbouwd behandelprogramma ontwikkeld, waarmee je stap voor stap van je hartklachten afkomt.
Het online behandelprogramma bestaat uit 90 dagen, waarin je leert wat de precieze oorzaak is van je pijn en hoe je hiermee omgaat. We geven je praktische oefeningen en handvatten om van de klachten te genezen.
Je leest hier diverse reviews van oud-cliënten die dankzij ons behandelprogramma eindelijk genezen zijn van hun pijnklachten. Velen ervaarden binnen enkele weken al een drastische vermindering van pijn.
6.1 Hoe achterhaal je of onbewuste stress de oorzaak is van jouw steken in het hart?
Onze gratis pijntest helpt je om vast te stellen of jouw hartklachten komen door stress.
Het is een Nederlandse vertaling van een test die in diverse internationale onderzoeken toegepast wordt. Met deze test achterhaal je binnen enkele minuten of dit bij jou van toepassing is, én welke behandelmethode voor jou geschikt is.
Benieuwd? Klik dan hier voor de gratis test.
6.2 Probeer de proefversie van ons behandelprogramma
Wil je genezen van je pijn? Benieuwd of ons online behandelprogramma iets voor jou is? Probeer ons behandelprogramma laagdrempelig uit met onze proefversie!
Je krijgt dan 7 dagen lang toegang tot de eerste 7 dagen van het online behandelprogramma van BreinMedicijn. Krijg tips, educatie en tools om jouw eerste stappen te zetten naar een pijnvrij leven.
Neem deel aan onze wekelijkse vraag-en-antwoord coachingcalls met onze pijncoach en ervaringsdeskundige.
En je zit nergens aan vast: na deze 7 dagen verandert de proefversie niet in een abonnement.
Lees hier meer over de proefversie en start direct!
6.3 Lees meer over de oorzaak van aanhoudende pijn
Wil je meer weten over de onderliggende oorzaak van steken in het hart door stress? Download dan ons gratis ebook over de verborgen oorzaak van langdurige pijn. Dit heeft ook betrekking op hartklachten.
7. Veelgestelde vragen
Zijn steken in het hart gevaarlijk?
Als de steken in het hart door stress komen dan is dat zelden gevaarlijk. Laat je echter wel goed onderzoeken door een huisarts en cardioloog om ernstige oorzaken uit te sluiten.
Als je plotseling ineens hevige steken in het hart of op de borst ervaart met daarbij forse krampen en een uitstralende pijn naar kaken en armen, vooral naar de linkerarm; , dan kan dit duiden op een hartaanval. Voor meer informatie lees hier verder
Waarom heb ik steken in mijn hart?
Dit kan komen door stress of door een medische aandoening. Raadpleeg altijd je huisarts wanneer je dit terugkerend hebt eveneens bij zeer heftige steken met forse krampen en uitstralende pijn naar kaken en linkerarm. Zie de vorige vraag voor meer informatie.
Wil je meer weten over andere klachten die door stress kunnen komen?
Neuropatische pijn door stress