Hartkloppingen door stress
Heb je weleens het gevoel dat je hart hard in je borst klopt en heb je stressvolle gebeurtenissen meegemaakt, heb je momenteel een gestrest leven en maak je nogal zorgen waarom je hart deze verschijnselen vertoont? Dan komen je hartkloppingen waarschijnlijk door stress.
Ikzelf heb tijdens mijn burn out ontzettend last gehad van hartkloppingen door stress en dankzij de methodiek van dr. Sarno ben ik hier vanaf gekomen.
Wil je ook van je hartkloppingen af Lees dan dit artikel, want ik leg je stap voor stap uit hoe het ontstaat en hoe je er weer van af kunt komen.
In het kort
- Bij hartkloppingen voel je je hart in je borstkas of keel kloppen. Het hart kan bijvoorbeeld heel snel kloppen. Dit kan een heel vervelend gevoel geven. Meestal betekenen hartkloppingen niet dat er iets mis is met je hart;
- Hartkloppingen kan verschillende lichamelijke oorzaken hebben. Als er geen duidelijk aanwijsbare oorzaken zijn gevonden door een arts en de hartkloppingen langer aanhouden dan een aantal weken, kan het komen door een overprikkeld zenuwstelsel en stress;
- Stress, emoties en angst over de klachten spelen een belangrijke rol bij hartkloppingen. Ongeveer 40% van de huisartsbezoeken zijn gerelateerd aan stress-gerelateerde klachten;
- Medicatie, triggerpointtherapie, accupunctuur, aanpassing in je voeding, chirurgie, kunnen de hartkloppingen verhelpen of verlichten. Als een overprikkeld zenuwstelsel en stress een rol speelt, werkt dit maar tijdelijk.
- Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat aanhoudende hartkloppingen vaak veroorzaakt door een overprikkeld zenuwstelsel. Test hier of dit ook voor jou geldt.
- De hartkloppingen kunnen verdwijnen als je overprikkelde zenuwstelsel weer tot rust komt. Zo zijn al vele mensen genezen van deze klachten. Ons programma helpt hierbij.
Wil je weten of de hartkloppingen bij jou worden veroorzaakt door een overprikkeld zenuwstelsel en stress en welke behandeling je nodig hebt om blijvend hier vanaf te komen? Met deze gratis test weet je binnen enkele minuten welke behandeling je nodig hebt om jouw klachten definitief te verhelpen.
Klik op de oranje button met “pijntest” om te starten met de gratis test.
Inhoudsopgave
- 1. Welke hartkloppingen symptomen zijn er?
- 2. Medische oorzaken voor hartkloppingen
- 3. Zijn hartkloppingen door stress gevaarlijk?
- 4. Waarom voel ik hartkloppingen in rust of in bed?
- 5. Waarom veroorzaakt stress hartkloppingen?
- 6. Welke stress veroorzaakt hartkloppingen?
- 7. Welke andere factoren dragen bij aan de stress en de hartkloppingen?
- 8. Het effectief verhelpen van langdurige of aanhoudende hartkloppingen door stress
- 9. Leer zelf de hartkloppingen door stress te verhelpen met het programma van BreinMedicijn
- 10. Veelgestelde vragen
1. Welke hartkloppingen symptomen zijn er?
Een aantal symptomen zijn kenmerkend voor hartkloppingen. Per persoon verschillen deze symptomen.
De symptomen komen voor bij hartkloppingen door stress, maar ook bij hartaandoeningen. Raadpleeg om die reden altijd een huisarts.
De volgende symptomen komen vaak voor:
- Je hart klopt sneller, heviger of onregelmatig
- Een hogere hartslag
- Steken in het hart
- Je hart slaat soms over of vertraagd soms ineens
- Je voelt je hart kloppen
- Duizeligheid
- Hartkloppingen in uw keel in rust
- Een zenuwachtig gevoel
- Hartkloppingen in uw oor in rust
- Benauwdheid en kortademigheid
- Hartkloppingen in uw buik in rust
- S’nachts wakker worden met hartkloppingen
- Misselijkheid
- Tijdens en of na het sporten ervaar je hartkloppingen
- Duizeligheid
- Je maakt je zorgen over deze symptomen.
2. Medische oorzaken voor hartkloppingen
Hartkloppingen kunnen naast stress ook medische oorzaken hebben. Laat je onderzoeken door een huisarts wanneer je hartkloppingen hebt. Een een ECG (echo), hartfilmpje, holteronderzoek en bloedonderzoek kan dan uitsluitsel geven.
De volgende aandoeningen kunnen hartkloppingen veroorzaken:
- Een snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie),
- Longontsteking
- Bloedarmoede
- Allergische reacties
- Hartziekten en hartafwijkingen, hartinfarct
- Diabetes mellitus
- Hoge bloeddruk
- Hartritmestoornissen
- Medicijnen
In ons artikel over hartkloppingen kan je hier meer over lezen.
3. Zijn hartkloppingen door stress gevaarlijk?
Hartkloppingen door stress zijn zodra ze ontstaan niet gevaarlijk. Het is wel zo dat je hart hierdoor continue hard aan het werk is en ook met een nogal hoge intensiteit.
Het is om die reden mogelijk dat als dit jaren en jaren duurt dat het mogelijke gebreken aan het hart in de hand kan werken. Er zijn onderzoeken dit aantonen dat dit een mogelijkheid is
Kortom: het is belangrijk om de stress soorten die de hartkloppingen veroorzaken aan te pakken bij de wortel.
4. Waarom voel ik hartkloppingen in rust of in bed?
Als we hartkloppingen voelen tijdens rust, dan komt dit vaak omdat we een lange stressvolle dag hebben gehad en wanneer je dan rust of in bed ligt en wilt slapen. Dan worden we ons pas vaak bewust van ons hart en zijn we er alerter op. Wat er ook gebeurd is dat ons lichaam de stress aan het ontladen is en dat leidt er toe dat de stresshormonen actief worden en dat kan zich manifesteren doormiddel van hartkloppingen of een heel onrustig gevoel.
5. Waarom veroorzaakt stress hartkloppingen?
Hartkloppingen zijn een normaal gevolg van stress.
Dit kunnen we het beste uitleggen aan de hand de volgende voorbeelden:
Stress is feitelijk een gevaarsignaal bijvoorbeeld je rijdt op de snelweg en krijgt bijna een ongeluk, dan zorgt die waarneming voor een fight of flight modus in je brein en lichaam, waardoor je in een reflex snel kunt reageren en het gevaar kunt voorkomen.
Deze overlevingsmodus zorgt er onder andere ook voor dat je hart sneller gaat kloppen en krachtiger pompt en daardoor voel je je hart ook duidelijker.
Met elke gevaar hoe klein of hoe groot wordt deze fight of flight geactiveerd in de vorm die het nodig heeft.
Echter, wanneer deze fight of flight modus zeer regelmatig wordt getriggerd door stress of stress over de hartkloppingen, dan kunnen de hartkloppingen steeds vaker en langer voorkomen.
6. Welke stress veroorzaakt hartkloppingen?
Stress is de meest voorkomende oorzaak van hartkloppingen.
De volgende soorten stress leiden tot langdurige en regelmatig terugkerende hartkloppingen:
- Stress over situaties in je leven, zoals bijvoorbeeld je werk, relaties, verlies van een partner, trouwen, ruzies in de familie etc.
- Angst voor over de hartkloppingen
- Angst fdat je misschien dood gaat
- Angst om jezelf in te spannen, te sporten of juist te rusten
- Zorgen maken over de hartkloppingen
- Je leven aanpassen aan de hartkloppingen
- Het veel bezig zijn om de hartkloppingen weg te krijgen
- Keer op keer naar de huisarts gaan voor tests
- Regelmatig je hartslag checken
- Veel bezig zijn met de klachten en de waarom’s ervan
- Frustratie over de hartkloppingen
- Angst dat de klachten nooit meer overgaan
- Emoties vermijden, binnenvetten, onderdrukken of juist boos en gefrustreerd blijven over bepaalde mensen, situaties en je leven.
Deze reacties op de klachten en het verkeerd omgaan met emoties, zorgen voor een vicieuze cirkel. Je bent angstig over de hartkloppingen en dat leidt tot stress en die stress leidt weer tot hartkloppingen.
Wanneer je dit niet doorbreekt en verandert in hoe je met de hartkloppingen omgaat, des te erger de hartkloppingen kunnen worden en des te vaker ze voor komen.
Wanneer je deze stressfactoren aanpakt zien we uit onze praktijk met cliënten, dat hun hartkloppingen vaak verminderen, drastisch afnemen of zelfs volledig verdwijnen.
Ikzelf toen ik hartkloppingen had tijdens mijn burn-out, belande ook in die vicieuze cirkel. Ik maakte me druk om die hartkloppingen en paste mijn leven erop aan. Durfde niet meer te sporten en kon niet slapen door de hartkloppingen.Pas toen ik die stressoorzaken ging aanpakken met de aanpak van dr. Sarno gingen deze hartkloppingen uiteindelijk weg.
Ons behandelprogramma is gebaseerd op zijn aanpak en verbeterd op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en 7 jaar aan praktijk ervaring met ruim 1200+ cliënten.
7. Welke andere factoren dragen bij aan de stress en de hartkloppingen
De volgende factoren, substanties en middelen dragen bij aan de stress in het lichaam en wij raden aan deze aan te pakken.
- Veel cafeïne (koffie en energydrink) drinken;
- Roken, alcohol en drugs;
- Slecht slapen door teveel stress;
- Bijwerkingen van medicatie;
- Jezelf propvol eten met ongezonde bewerkte voedingsmiddelen en suikers;
- Een gejaagd leven, waarbij je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen met nooit of weinig tijd voor jezelf en jouw behoeften.
8. Het effectief verhelpen van langdurige of aanhoudende hartklopingen door stress
Één van de pioniers op het gebied van het oplossen van hartkloppingen door stress is dr. Sarno. Hij noemde dit proces Tension Myositis Syndroom. Hij heeft succesvol duizenden mensen van hun klachten afgeholpen met zijn TMS aanpak. bron bron bron
Een recent baanbrekend wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd op 29 september 2021 dat is opgezet door de top pijnexperts Dr. Alan Gordon, dr. Howard Schubiner en Mark A Lumley. Hebben de TMS aanpak ssamen met Alan Gordon zijn Pain Reproccesing Therpay klinisch getest.
De resultaten waren verbluffend te noemen: 66% van de deelnemers, die al jaren lang chronische pijnklachten hadden, waren na de behandeling volledig klachtenvrij.
Overigens: alle deelnemers waren getest of hun klachten kwamen door stress.
97% van de deelnemers had tenminste een verbetering in de pijnklachten. Ook is er op de fMRI scans geconstateerd dat de hersenen verandert waren ten opzichte van toen ze net aan de behandeling begonnen.
De behandeling die gebruikt werd heet 'Pain Reprocessing Therapy' en dit behandelt hoe men denkt en reageert op de klachten. In andere woorden het leert je de stress over de hartkloppingen te elimineren.
Dit onderzoek gaat over primair over rugklachten en uitstraling ervan, maar is in de praktijk los van het onderzoek, ook effectief gebleken bij hartkloppingen door stress.
Wij van BreinMedicijn hebben de aanpak die in deze studie werd gebruikt verwerkt in ons behandelprogramma en onze ervaring is dezelfde als in die studie en wat dr. Sarno heeft bereikt.
9. Leer zelf de hartkloppingen door stress te verhelpen met het programma van BreinMedicijn
Het goede nieuws is dat je van hartkloppingen door stress (TMS) kunt genezen,
Bij BreinMedicijn behandelen we al jaren mensen met dergelijke klachten.. We hebben een uitgebreid, wetenschappelijk onderbouwd behandelprogramma ontwikkeld, waarmee je stap voor stap van je hartkloppingen afkomt.
Het online behandelprogramma bestaat uit 90 dagen, waarin je leert wat de precieze oorzaak is van je pijn en hoe je hiermee omgaat. We geven je praktische oefeningen en handvatten om van de klachten te genezen.
Je leest hier diverse reviews van oud-cliënten die dankzij ons behandelprogramma eindelijk genezen zijn van hun pijnklachten. Velen ervaarden binnen enkele weken al een drastische vermindering van pijn.
9.1 Hoe achterhaal je of onbewuste stress de oorzaak is van jouw hartkloppingen?
Onze gratis pijntest helpt je om vast te stellen of jouw hartkloppingen komen door stress.
Het is een Nederlandse vertaling van een test die in diverse internationale onderzoeken toegepast wordt. Met deze test achterhaal je binnen enkele minuten of dit bij jou van toepassing is, én welke behandelmethode voor jou geschikt is.
Benieuwd? Klik dan hier voor de gratis test.
9.2 Probeer de proefversie van ons behandelprogramma
Wil je genezen van je pijn? Benieuwd of ons online behandelprogramma iets voor jou is? Probeer ons behandelprogramma laagdrempelig uit met onze proefversie!
Je krijgt dan 7 dagen lang toegang tot de eerste 7 dagen van het online behandelprogramma van BreinMedicijn. Krijg tips, educatie en tools om jouw eerste stappen te zetten naar een pijnvrij leven.
Neem deel aan onze wekelijkse vraag-en-antwoord coachingcalls met onze pijncoach en ervaringsdeskundige.
En je zit nergens aan vast: na deze 7 dagen verandert de proefversie niet in een abonnement.
Lees hier meer over de proefversie en start direct!
9.3 Lees meer over de oorzaak van aanhoudende pijn
Wil je meer weten over de onderliggende oorzaak van hartkloppingen door stress? Download dan ons gratis ebook over de verborgen oorzaak van langdurige pijn. Dit heeft ook betrekking op hartkloppingen.
10. Veelgestelde vragen
Wat te doen bij hartkloppingen door stress?
Wanneer je regelmatig hartkloppingen ervaart, ga dan eerst naar de huisarts en laat je onderzoeken of er iets ernstigs aan de hand is. Is er niks aan de hand, dan raad ik je aan om meer ontspanning in je leven in te bouwen en meer rust te nemen.
Werkt dat niet, dan kunnen wij je van BreinMedicijn je hierbij uitstekend helpen.
Kan stress op je hart slaan?
Ja, je hart is een gevoelig orgaan waar op stress aankomt. Wanneer stress maar voortduurt zonder adequate ontspanning en stoppen met roofbouw plegen, dan kunnen hartkloppingen steeds vaker gaan voorkomen.
Wil je meer weten over andere klachten die door stress kunnen komen?
Neuropatische pijn door stress
Steken in het hart door stress