Peesontsteking elleboog
Peesontsteking duim
Peesontsteking knie
Peesontsteking voet
Peesontsteking pols
Peesontsteking schouder
Peesontsteking elleboog
U vraagt zich misschien af of u een peesontsteking in uw elleboog (tendinitis) heeft en wat voor soort ontsteking dit is.
Is het misschien wel een andere gerelateerde aandoening, waaronder tennisarm, carpaal tunnel syndroom, golfarm, muisarm, zenuwbeklemming, artrose, slijmbeursontsteking of zijn het triggerpoints?
Sterker nog, u wilt waarschijnlijk weten: “hoe kom ik van de pijnklachten in mijn elleboog af?”.
Misschien zoekt u een effectieve behandeling voor een peesontsteking in de elleboog of heeft u al zoveel behandelingen of operaties gehad zonder blijvend succes dat u het allemaal even niet meer weet.
Juist omdat er zoveel soorten behandelingen zijn voor peesontstekingen is het voor veel mensen lastig om te bepalen welke behandeling geschikt is en bovenal effectief is.
Moet u een bijvoorbeeld wel of geen lichamelijke behandeling ondergaan om van uw pijnklachten af te komen?
Om u antwoord te geven op de vraag “Wat voor soort behandeling heb ik nodig om blijvend van mijn peesontsteking in mijn elleboog af te komen?” heeft BreinMedicijn een gratis Peesontsteking Test ontwikkeld.
Binnen enkele minuten weet u wat voor soort behandeling u nodig heeft om uw peesontsteking definitief te genezen.
Klik op de oranje button met “Peesontsteking Test” om te starten met de test.
Dit artikel is geschreven om uw vragen zoveel mogelijk te beantwoorden.
Inhoudsopgave
- Wat is een peesontsteking elleboog
- Hoe lang duurt het voor een peesontsteking elleboog hersteld?
- Wat is het verschil tussen een peesontsteking in de elleboog elleboog en een slijmbeursontsteking?
- Hoe weet ik of ik een peesontsteking in de elleboog heb (diagnose)
- Wat zijn de symptomen van een peesontsteking elleboog?
- Veroorzaakt een overbelasting of verkeerde lichaamshouding een chronische peesontsteking elleboog?
- Wat is de oorzaak nummer één van een chronische peesontsteking elleboog?
- Hoe wordt een peesontsteking in de elleboog doorgaans behandeld?
- Welke alternatieve behandeling is er voor een peesontsteking elleboog?
- Wat is de beste behandeling tegen een chronische peesontsteking elleboog?"
1.Wat is een peesontsteking elleboog
Bij een peesontsteking in de elleboog betreft het een ontsteking in één of meerdere pezen die zich in buurt van de elleboog bevinden.
Deze pezen zorgen voor de aanhechting van de hand en de onderarm aan de elleboog en deze pezen zorgen ervoor dat de pols en de vingers kunnen buigen en strekken.
Er wordt gesteld dat door overbelasting deze pezen er schade zou optreden en daardoor een ontstekingsreactie zou veroorzaken.
Dit is echter een halve waarheid zoals u verderop in dit artikel zult kunnen lezen.
Een peesontsteking kan ontstaan in elke pees van het menselijk lichaam, waaronder de onderarm duim, knie, schouder,pols, voet, achillespees en hiel.De pezen waar de klachten zich vaak bevinden zijn de:
- Extensor carpi radialis brevis (Tennisarm)
- Flexor carpi radialis brevis (Golfersarm)
Als een pees van de onderarm ontstoken raakt, dan zwelt de pees op en krijgt deze te weinig ruimte om vrij te bewegen.
1.1 Tennisarm (Extensor carpi radialis brevis)
Een tennisarm ook wel een laterale epicondilitis genoemd is een veelvoorkomend klachtenpatroon dat met name pijn veroorzaakt aan de buitenzijde van het ellebooggewricht.
De groep spieren aan de achterkant van de voorarm (de handrugzijde) worden ook wel de voorarm extensoren genoemd. Deze spieren zorgen ervoor dat de pols en vingers zich kunnen strekken.
De voorarm extensoren hechten zich via een pees samen op de buitenzijde van de elleboog. Deze pees heet de “extensor carpi radialis brevis”.
De extensor carpi radialis brevis pees lopen vanuit de hand, pols, voorarm (handrugzijde) helemaal tot aan de buitenzijde van de elleboog.
Als deze pees is aangedaan kan men (pijn)klachten ervaren van de elleboog t/m de hand en soms zelfs de vingers.
Het overbelaste van deze pees zou deze pees kunnen beschadigen en een peesontsteking in de elleboog doen veroorzaken.
Echter, dat dit een chronische peesontsteking in de elleboog zou kunnen veroorzaken is nooit bewezen en een andere oorzaak is de reden waarom het chronisch wordt.
Deze oorzaak kunt u vinden in 6.Wat is de oorzaak nummer één van een chronische peesontsteking elleboog?
Wat zijn de symptomen van een tennisarm (Extensor carpi radialis brevis)
- Soms kan het volledig strekken van de elleboog pijnlijk zijn;
- Het drukken op de buitenzijde van de elleboog kan zeer pijnlijk zijn;
- Pijn aan de buitenzijde van de elleboog ter hoogte van de harde knobbel;
- Het rekken van de onderarm kan pijnlijk zijn (de pols naar u toe buigen)
- Krachtverlies (met name bij iets bovenhands optillen);
- De pijn komt wanneer u een krachtige vuist maakt;
- De pijn kan naar de onderarm, pols en hand uitstralen.
1.2 Golfersarm (Flexor carpi radialis brevis)
De volgende peesontsteking van de elleboog en de onderarm heet de golfarm.
Bij de golfarm bevindt de pijn zich aan de binnenkant van de elleboog.
Bij deze aandoening zijn de groepspieren van de onderarm betrokken.
Deze groep spieren heten de onderarm flexoren en deze zorgen ervoor dat de pols en de vingers zich kunnen buigen.
Deze spieren komen aan de binnenzijde van de elleboog bij elkaar waar ze via de pees Flexor carpi radialis brevis aan het ellebooggewricht hechten.
Deze pees loopt eveneens vanuit de hand, de pols, de onderarm tot aan de binnenkant van de elleboog.
Als deze pees is aangedaan kan men (pijn)klachten ervaren van de binnenkant van de elleboog, pijn in de onderarm tot aan de hand en soms zelfs de vingers.
Wat zijn de symptomen van een golfarm (Extensor carpi radialis brevis)
- Onderhands tillen kan de doen laten opkomen
- De klachten kunnen ook in rust optreden
- Soms is er uitstralende pijn over de onderarm
- Pijn bij het maken van een krachtige vuist met gestrekte ellebogen
- Stekende of zeurende pijn aan de binnenzijde van de elleboog ter hoogte van de elleboog knobbel.
De studies naar o.a. peesontstekingen (tendinitis) in de elleboog tonen aan dat er vaak geen sprake is van een ontsteking in de pezen van de ellebogen. bron [1]
Daarom is tendinitis hernoemd naar tendinosis: pijn en/of schade aan de aanhechting van de spier aan het bot.
Dat wil zeggen dat de spieren die aan de eerdergenoemde pezen vastzitten verantwoordelijk zijn voor de klachten en dat daar iets aan de hand is. Klachten in spieren hebben bijna altijd te maken met triggerpoints in die spieren.
In het 7.Wat is de oorzaak nummer één van een chronische peesontsteking elleboog?gaan we hier verder op in.
2 Hoe lang duurt het voor een peesontsteking elleboog hersteld?
In de meeste gevallen geneest schade aan een pees, spier of bot binnen enkele weken.
Alleen bij zware blessures, waarbij pezen of spieren zijn afgescheurd of botten zijn gebroken kan dit maanden duren.
In het geval van microscopische scheurtjes in pezen of spieren zou de genezing ervan binnen enkele weken voltooid moeten zijn.
Het menselijk lichaam is namelijk een ware specialist in het genezen van zichzelf/ Wanneer een peesontsteking in de elleboog langer duurt dan 6 weken en daarmee chronisch wordt, dan wordt door artsen vaak verondersteld dat dat de pees of pezen in de elleboog slecht of nauwelijks zouden genezen. bron [2]
De oorzaak die wordt verondersteld heeft maken met het feit dat de pezen een minder goede doorbloeding zouden hebben dan bijvoorbeeld de spieren.
Dat dit de oorzaak zou zijn is nooit in wetenschappelijk onderzoek aangetoond.
Gaat een peesontsteking in de elleboog dan vanzelf over?
Ja vaak wel, want het lichaam herstelt zich normaliter vanzelf. Wanneer een peesontsteking in de elleboog langer dan 6 weken duurt en daarmee een chronisch wordt, dan is er een andere oorzaak voor uw aanhoudende hand-, arm- en elleboogklachten dan een langdurige lichte of eenmalige zware overbelasting.
Het lichaam herstelt zichzelf normaliter binnen enkele weken/maanden afhankelijk van de zwaarte van de blessure.
De oorzaak voor een chronische peesontsteking in de elleboog wordt in “7.Wat is de oorzaak nummer één van een chronische peesontsteking elleboog?” besproken.
2.1 Hoe lang rusten met een peesontsteking elleboog?
Wanneer u een peesontsteking in de elleboog heeft, dan is volledige rust nemen niet aan te raden.
We bedoelen hiermee niet dat u helemaal geen rust dient te nemen.
We hebben het over een in peesontsteking in de elleboog wat betekent: dat u niets serieus mankeert aan uw elleboog dan een ontsteking en eventueel wat milde schade aan uw pees of spieren.
In de meeste gevallen mankeert een persoon helemaal niets aan de pezen of spieren en hebben ze toch klachten.
Volledige rust nemen zorgt er vaak niet voor dat u van uw hand-, arm- of elleboogklachten afkomt.
Het zorgt er in de meeste gevallen voor dat u een angst ontwikkelt voor de activiteiten waarvan u denkt dat deze de peesontsteking in uw arm hebben veroorzaakt.
Angst is een waarschuwingssignaal voor uw hersenen en zal uw willen beschermen tegen die activiteiten door de pijn in uw elleboog te laten opkomen wanneer u die activiteit weer gaat doen.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat angst voor naalden voor meer pijn zorgt wanneer die persoon geprikt wordt, dan wanneer iemand het niet eens door heeft dat hij/zij geprikt wordt.
Angst veroorzaakt meer pijn in uw hand, arm en elleboog en meer klachten.
De pijn in uw elleboog, arm of handen kan afnemen wanneer u volledige rust neemt, maar komt dan meestal weer erger terug als u uw activiteiten weer oppakt.
Herkent u dit ook? Rust zorgt ervoor dat u niet van uw elleboogpijn afkomt.
Rusten, zorgt er meestal voor dat u een angst ontwikkelt voor die activiteiten en u vertelt hiermee tegen uw lichaam dat die activiteiten gevaarlijk zijn.
Vervolgens zal uw brein u beschermen tegen deze activiteiten door de pijn in de elleboog te doen opkomen, wanneer u die activiteit na een periode van rust weer oppakt.
Het beste advies is: doe wat rustiger aan, maar stop niet met uw activiteiten of werk.
Als er een microscheurtje in uw pees of spier van de elleboog is, dan geneest dit vanzelf binnen 6 weken.
Zo niet dan heeft u waarschijnlijk een chronische peesontsteking in één of meerdere pezen van uw elleboog.
2.2 Wanneer wordt een peesontsteking elleboog chronisch?
Een peesontsteking elleboog wordt chronische wanneer deze langer dan 6 weken duurt.
Er wordt onterecht gesteld dat de oorzaak van een chronische peesontsteking elleboog een langdurige lichte overbelasting is.
Ons lichaam herstelt zich vaak binnen 6-8 weken van verreweg het meeste letsel.
De oorzaak van een chronische peesontsteking in de elleboog (tennisarm/golfarm) wordt in 7.Wat is de oorzaak nummer één van een chronische peesontsteking elleboog? van dit artikel behandeld.
Na jarenlang last te hebben gehad van een peesontsteking in mijn elleboog ben ik eindelijkpijnvrij en kan ik weer de dingen doen die ik wil. Bekijk mijn verhaal en zie hoe de BreinMedicijn behandelmethode mij en ook anderen heeft geholpen om van mijn pijnklachten af te komen.
3.Wat is het verschil tussen een peesontsteking elleboog en een slijmbeursontsteking in de elleboog?
Bij beiden aandoeningen komt de pijn op wanneer u met enige inspanning de pols, hand en vingers strekt of juist buigt.
Een peesontsteking in de elleboog wordt meestal erger in de nacht en dit is bij een slijmbeursontsteking in de elleboog niet zo.
Daarnaast voelt de pijn in de elleboog bij beide ontstekingen anders aan. De pijn bij een slijmbeursontsteking is meer een dof gevoel, terwijl de pijn bij een peesontsteking scherp voelt.
4 Hoe weet ik of ik een peesontsteking in de elleboog heb (diagnose)
De diagnose wordt door een arts gesteld op basis van een lichamelijk onderzoek en hoe en waardoor uw klachten zijn begonnen.
Hij zal uw elleboog onderzoeken en diverse testen uitvoeren waaronder de cozen test en de Mills’s test.
De huisarts kan ook besluiten om u door te verwijzen naar een specialist voor een echo, CT-scan of MRI.
Wanneer er een slijmbeursontsteking, artrose, zenuwbeknelling in de elleboog (cubitinaal syndroom) of nek (nekhernia) wordt vastgesteld, dan betekent dit niet automatisch dat dit de oorzaak van uw klachten is.
Vele onderzoeken tonen namelijk aan dat afwijkingen in uw skelet (o.a artrose, hernia, stenose) of pezen en spieren zelden de oorzaak van pijn zijn.
Sterker nog er zijn velen mensen zijn die dezelfde klachten hebben maar geen enkele afwijking hebben in hun lichaam die de pijn in de elleboog, arm hand of vingers zou kunnen veroorzaken. bron bron bron [3]
Er is een andere oorzaak voor chronische peesontstekingen in de elleboog of andere klachten.Om ernstige ziekten uit te sluiten adviseren wij altijd om naar de huisarts of specialist te gaan met uw klachten.
5.Wat zijn de symptomen van een peesontsteking elleboog?
Bij de verschillende soorten peesontstekingen, die we al eerder besproken waaronder tennisarm en golfarm, zijn de diverse symptomen al benoemd.
Hieronder zullen we de algemene symptomen vermelden die bij een peesontsteking in de elleboog ontstaan.
- Pijn aan de elleboog (binnen- of buitenzijde) en soms uitstralende pijn richting de onder-voorarm, hand en/of vingers
- Pijn of irritatie bij het strekken of buigen van uw pols, hand en vingers
- Pijn en ongemak wordt s’nachts tijdens het slapen vaak erger
- Krachtverlies (met name bij iets boven- of onderhands optillen)
- Stekende of zeurende pijn aan de binnen- of buitenzijde van de elleboog ter hoogte van de elleboog knobbel.
Om u antwoord te geven op de vraag “Wat voor soort behandeling heb ik nodig om blijvend van mijn peesontsteking af te komen? Heeft BreinMedicijn een gratis Peesontsteking Test ontwikkeld. Binnen enkele minuten weet u wat voor soort behandeling u nodig heeft om definitief uw peesontsteking te genezen. Doe nu de gratis Peesontsteking test!
6. Veroorzaakt een overbelasting of verkeerde lichaamshouding een chronische peesontsteking elleboog (tennisarm/golfersarm)?
Voorbeelden die vaak onterecht als aangenomen oorzaak voor een peesontsteking in de elleboog zijn: Bij een tennisarm zijn het de repeterende polsbewegingen waarbij de pols tegen weerstand in gestrekt wordt.
- Beroepen of werkzaamheden Bijvoorbeeld schilderen, tuinieren, timmerwerk, metselen, brei en naaldwerk, boren, schroevendraaiers gebruiken.
- Velen uren computerwerk verrichten met een niet ergonomisch toetsenbord en/of muis
- Te intensief tennissen, badmintonen, roeien, golfen, bowlen, vangen van honkballen etc.
- Niet gebruiken van ergonomische producten die de pols/elleboog zouden ontlasten.
Bij een golfarm zijn het repeterende pols buigingen tegen weerstand in of bij repeterende activiteiten waarbij herhaalde grote knijpkracht nodig is.
- Beroepen waaronder timmerwerk, metselen timmerwerk, metselen, brei en naaldwerk, schroevendraaiers gebruiken.
- Velen uren computerwerk verrichten met een niet ergonomisch toetsenbord en/of muis
- Niet gebruiken van ergonomische producten die de elleboog of pols zouden ontlasten.
Terwijl we veiliger en voorzichtiger werken en bewegen (ergonomisch) dan ooit in de geschiedenis van de mensheid hebben we percentueel meer RSI/CANS klachten dan ooit.
Dit is een zeer vreemd verschijnsel. Dr. Sarno schrijft in zijn boek ‘Healing backpain”: : “hoe kan het dat miljoenen mannen en vrouwen die sinds het begin van de 20e eeuw op logge typmachines aan het typen waren nooit het carpaal tunnel syndroom kregen?” bron [4 Sarno, J. The Divided Mind. Duckworth Overlook, London, UK, 2008. p24][4]
In andere woorden mensen belasten hun arm. elleboog en pols langdurig en hielden zich niet aan de bewegingsadviezen, maar kregen geen last van o.a. peesontsteking in de elleboog of andere zogenaamde overbelastingsaandoeningen. 
Dr. Brady die in Afrika in verschillende derde wereldlanden huisarts is geweest voor ruim 5000 patiënten; kan zich niet eens herinneren dat er Afrikanen bij hem kwamen met chronische rug, nek, schouder of andere overbelastingsklachten (peesontstekingen).
Dit terwijl deze Afrikanen dag in dag uit zware voorwerpen tillen en zich niet houden aan de bewegingsadviezen. bron [Brady, S. Pain Free for Life. Hachette Book Group, New York, NY, USA, 2006. 5][5]
Sterker nog, zij weten niet eens dat er zoiets als houdingstherapie als Mensendieck of Cesar bestaat. Hoe is het dan mogelijk dat veel mensen die zich niet ergonomisch bewegen en daarmee zouden overbelasten geen peesontsteking in hun elleboog oplopen?
Weet u waarom? Een overbelasting is niet de oorzaak van een chronische peesontsteking in de elleboog. Helpen houdingstherapieën en ergonomische hulpmiddelen tegen pols-, hand-, arm-, elleboog- vingerklachten?
Een onderzoek gepubliceerd in de New England Journal of Medicine in juli 1997 toont aan dat het opvolgen van bewegingsadviezen en gebruik van ergonomische hulpmiddelen niet kon voorkomen dat mensen RSI of chronische peesontstekingen opliepen. bron[6]
Dit betekent dat houdingstherapieën en ergonomische hulpmiddelen zinloos zijn in het bestrijden van chronische peesontstekingen in de elleboog.
Wat veroorzaakt dan de chronische peesontstekingen in de elleboog?Een ander onderzoek, deze keer uit Noorwegen, toonde aan dat peesontstekingen niet werden veroorzaakt door een verkeerde manier van tillen, maar door problemen op het werk en met de werkgever (emoties en stress). bron[7]
Deze twee onderzoeken tonen aan dat bewegingsadviezen en hulpmiddelen chronische peesontstekingen o.a. in de elleboog niet konden voorkomen. Het toont aan dat emotionele stress en met name negatieve emoties de boosdoeners zijn.
7.Wat is de oorzaak nummer één van een chronische peesontsteking elleboog?
Dat uw pijn en peesontsteking elleboog niet overgaat is het gevolg van triggerpoints.
Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in de spieren.
U kunt het zien als verhardingen in de spieren. Deze verhardingen in uw spieren zorgen ervoor dat de doorbloeding van de spier chronisch verminderd.
Dit zorg voor een zuurstoftekort in de spier en het ophopen van afvalstoffen.
Een zuurstoftekort in uw spieren zorgt voor de pijn en andere aanverwante klachten.
Al in 1975 en 1985 hebben wetenschappers bewezen dat een zuurstoftekort in uw spieren kan leiden tot hevige pijn. Bron Bron[8]
De vraag is dan, hoe worden triggerpoints veroorzaakt?
De échte oorzaak van uw triggerpoints en daarmee de peesontsteking in de elleboog is psycho-fysiologisch.
Makkelijker gezegd: de oorzaak begint in uw hersenen en uit zich in uw lichaam.
Dit houdt in dat de hersenen via het zenuwstelsel de doorbloeding in bepaalde weefsels (voornamelijk spieren) chronisch verminderd.
Dit leidt tot een zuurstoftekort, verzuring en daarmee tot microverkrampingen en triggerpoints in de spieren.
De verzuring in uw spier met zuurstoftekorten leidt ertoe dat zenuwen alarm slaan, dit leidt tot pijnklachten.
Een concreet voorbeeld om dit uit te leggen is fantoompijn.
Bij fantoompijn heeft iemand pijn aan zijn been of voet. Dit terwijl dit lichaamsdeel al maanden of jaren geleden is geamputeerd.
De pijn is echt, maar de plek waar de pijn zou moeten zitten bestaat niet eens meer.
Dit komt omdat onze hersenen bepalen hoe en waar u pijn voelt.
Uw hersenen zijn in staat om veranderingen in uw lichaam te creëren.
Dit kan gebeuren door een stressvolle of emotionele situatie.
Denk bijvoorbeeld aan blozen of vlinders in de buik als we verliefd zijn.
Als we nerveus of gespannen zijn voor een presentatie, dan kunnen we ons misselijk voelen of bijvoorbeeld gaan zweten.
Dit zijn allemaal lichamelijke reacties op een emotie, waarschijnlijk herkent u dit wel.
Dit noemt men ook wel een psycho-fysiologische reactie in het lichaam.
In andere woorden: hoe u denkt, hoe u zich voelt en hoe u zich gedraagt beïnvloedt het functioneren van uw lichaam.
De reden dat u triggerpoints en dus ook pijn heeft komt omdat uw “autonome zenuwstelsel” verstoord is en onder spanning komt te staan.
Het autonome zenuwstelsel regelt uw bloeddruk, hartslag, spijsvertering en nog meer belangrijke functies in uw lichaam.
Stress en hoe u omgaat met uw emoties is de reden waardoor uw autonome zenuwstel is verstoord.
Wanneer u regelmatig stress en emoties weg stopt en maar gewoon door blijft gaan wordt dit proces in werking gesteld.
Dit proces heeft vrijwel niemand door. Zie het verstoord raken van het “autonome zenuwstelsel” in uw lichaam als een onzichtbare emmer die langzaam volloopt.
Op het moment dat de emmer vol is gelopen begint u pijn te krijgen. Alle tijd daarvoor heeft u vrijwel niets gevoeld.
Dit heet ook wel Tension Myositis Syndroom (TMS).
Wij noemen dit ook wel het Too Much Stress (teveel stress syndroom).
TMS is ontwikkeld door wetenschapper en professor Dr. Sarno. In veel andere landen wordt door het behandelen van TMS zeer goede resultaten behaald.
Als de (onbewuste) stress en het onderdrukken/verdringen van emoties niet worden opgelost zult u pijn blijven houden.
Dit is ook de reden waarom allerlei fysieke behandelingen niet helpen en uw pijn telkens weer (langzaam) terug komt.
Fysieke behandelingen lossen de onderliggende oorzaak van uw pijnklachten niet op omdat ze de symptomen bestrijden.
Het belangrijkste voor u om te weten, het is mogelijk om uw “autonome zenuwstelsel” weer in normale en gezonde staat te krijgen.
Ons behandelprogramma is hierop gericht waardoor we de échte oorzaak van uw pijn definitief kunnen oplossen.
Op hoofdlijnen ziet het proces hoe ons brein uw pijn veroorzaakt er als volgt uit:
8.Hoe wordt een peesontsteking in de elleboog doorgaans behandeld?
8.1 Helpt een cortisonen injectie tegen een peesontsteking elleboog?
Een cortisonen injectie voor een peesontsteking in de elleboog kan zeker de pijn verminderen. De cortisonen (corticosteroïden) remmen en verminderen de ontsteking in de pezen van de elleboog.
Echter, is het effect vaak van korte duur en komt de peesontsteking in de elleboog vaak weer terug en wordt deze vaak zelfs erger.
Een cortisonen injectie werkt voor veel mensen om die reden niet.
Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat cortisonen injecties tegen een peesontsteking in de elleboog niet effectiever zijn dan nepinjecties en/of lichamelijke therapieën (massage, therapieën). bron[9]
8.2 Welke medicijnen zijn er voor een peesontsteking elleboog en helpen ze wel?
Medicatie die pijnstillend en/of ontstekingsremmend werkt kunnen de (pijn)klachten zeker verlichten. Paracetamol, ibuprofen en diclofenac zijn voorbeelden van medicijnen die vaak gebruikt worden.
Alhoewel, deze medicijnen kunnen op de korte termijn uw pijn verminderen, als u deze medicijnen regelmatig en langdurig gebruikt dan kan de peesontsteking in de elleboog juist erger worden.
Onderzoeken hebben meerdere malen aangetoond dat wanneer u meer dan 15 keer per maand pijnstillende medicatie gebruikt dat de elleboogklachten erger kunnen worden.
Er kan zelfs een medicijn afhankelijkheid ontstaan, waardoor het stoppen met de medicijnen uiteindelijk de nieuwe oorzaak van de elleboogklachten kan worden. bron bron bron [10]
8.3 Welke oefeningen helpen tegen een peesontsteking elleboog?
Het in beweging houden van uw elleboog en doorgaan met de activiteiten die u deed voordat u de peesontsteking in uw elleboog kreeg; is essentieel om de klachten in de elleboog niet te verergeren en daarmee een chronische peesontsteking in uw elleboog te voorkomen.
Oefeningen voorkomen echter geen pijn of peesontstekingen in de elleboog. Dit is één van de grote mythen.
Ditzelfde geldt voor elleboogklachten en deze worden niet voorkomen door het doen van gerichte elleboog- of polsoefeningen.
8.4 Een brace of intapen van de elleboog tegen een peesontsteking in de elleboog?
Het intapen van de elleboog of het gebruiken van een brace kan de klachten verlichten maar zal de oorzaak niet wegnemen.
Het is symptoombestrijding en het bevordert niet of nauwelijks uw genezing. In de meeste gevallen is er namelijk geen schade meer dat genezen moet worden.
Zoals beschreven in “4.Veroorzaakt een overbelasting of verkeerde lichaamshouding een chronische peesontsteking elleboog?” tonen onderzoeken aan dat houdingstherapieën zelden peesontstekingen in de elleboog voorkomen en zeker niet genezen.
Het kan u zelfs angstiger maken voor de peesontsteking, omdat u telkens moet opletten of u wel volgens Cesar/mensendieck beweegt.
Het zorgt ervoor dat u bang wordt voor een standaard computer -muis en/of -toetsenbord of andere gereedschappen die u gebruikt voor uw werk (hamer, schroevedraaier, verfkwast etc.).
Het menselijk lichaam is zeer flexibel en onze voorouders hebben tienduizenden jaren zwaar werk als landbouwers, vissers of jagers verricht en als zij daardoor chronische peesontstekingen in de elleboog zouden oplopen, dan zou het menselijk ras het niet hebben kunnen overleven.
Het niet meer kunnen gebruiken van uw elleboog is namelijk een aanzienlijke beperkende beperking. Probeer maar eens een hamer, kwast of een schep te gebruiken zonder uw elleboog te mogen gebruiken.
9. Welke alternatieve behandeling is er voor een peesontsteking elleboog?
9.1 Werkt fysiotherapie tegen peesontsteking elleboog?
Het masseren van de spieren en de pezen kunnen de elleboog-, pols-, hand, arm- en vingerklachten verminderen, maar vaak keren de klachten weer terug.
Wanneer de peesontsteking in de elleboog komt door de oorzaak nummer 1, dan zal u moeten blijven terugkomen voor een nieuwe behandeling, omdat de doorbloeding in de pezen en de spieren van de elleboog telkens weer verminderd.
9.2 Werkt Dry needling/triggerpoint therapie tegen peesontsteking elleboog?
Triggerpoint therapieën behandelen de triggerpoints die de elleboog klachten veroorzaken en hierdoor verbeterd de doorbloeding waardoor de peesontsteking in de elleboog minder wordt of verdwijnt.
De spieren en de pezen van de pols herstellen zich hierdoor .
Bij dry needling therapie wordt er ter hoogte van de spierknopen met een dunne, droge naald in uw spier geprikt, waardoor de spierknoop losspringt.
Bij manuele (handmatige) triggerpointtherapie worden er druktechnieken toegepast op de spierknopen, die o.a. de elleboog- en armklachten veroorzaken, om zo de afvalstoffen uit de spierknopen te masseren.
Echter, wanneer de oorzaak nummer 1 de reden is voor de verminderde doorbloeding en daarmee de triggerpoints, dan komt de peesontsteking in de elleboog vaak weer terug.
9.3 Werkt Shockwave therapie tegen peesontsteking elleboog?
Shockwave therapie wordt ook wel Extracorporale Shockwave Therapie (ESWT) genoemd.
De schokgolf bestaat uit hoogenergetische geluidsgolven.
Deze geluidsgolven kunnen het herstelproces bij een peesontsteking in de elleboog versnellen, want het verbeterd namelijk de doorbloeding.
Echter, wanneer de oorzaak nummer 1 de reden is voor de verminderde doorbloeding, dan keert de peesontsteking in de elleboog vaak weer terug.
Om u antwoord te geven op de vraag “Wat voor soort behandeling heb ik nodig om blijvend van mijn peesontsteking af te komen?” heeft BreinMedicijn een gratis Peesontsteking Test ontwikkeld. Binnen enkele minuten weet u wat voor soort behandeling u nodig heeft om definitief uw peesontsteking te genezen. Doe nu de gratis Peesontsteking test!
10. Wat is de beste behandeling tegen een chronische peesontsteking elleboog?
De oorzaak van een chronische peesontsteking in uw elleboog is een chronisch verslechterde doorbloeding wat resulteert in een chronisch zuurstoftekort.
De nummer 1 oorzaak is de reden dat dit telkens gebeurd en deze is te vinden in het autonome zenuwstelsel welke bestuurd wordt door het brein.
Onderdrukte emoties en emotionele stress zijn de oorzaak waarom het zenuwstelsel verstoord geraakt is en de verminderde doorbloeding instant houdt.
Recente ontdekkingen in de psycho-fysiologische (mindbody) geneeskunde laten zien dat door middel van specifieke gerichte aanpak chronische peesontstekingen in de elleboog vaak binnen 3 maanden blijvend kunnen genezen. bron[11]
Met deze gerichte aanpak zal de doorbloeding zich blijvend herstellen en de peesontsteking in de elleboog zal naar verloop van tijd verdwijnen.
Onze behandelmethode is gebaseerd op die psycho-fysiologische aanpak en behandelt de oorzaak nummer één van chronische peesontstekingen in de elleboog.
Reactie plaatsen